JURNAL SOREANG - Kurma merupakan buah khas timur tengah yang dikenal kaya akan manfaat.
Ternyata siapa sangka mengkonsumsi air rendaman kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Dikutip dari kanal Youtube Resep Alami, inilah manfaat mengkonsumsi air rendaman kurma untuk kesehatan.
1. Menjaga kesehatan jantung
Kurma memiliki kandungan vitamin dan mineral, sama seperti manfaat air rendaman kurma.
Air rendaman kurma mengandung magnesium dan kalium yang bisa turunkan tekanan darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Selain itu kandungan serat yang dimiliki kurma ampuh untuk mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
2. Sebagai sumber minuman beralkali
Rendaman air kurma bersifat alkali yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Ketika kadar PH asam pada tubuh berlebihan maka hal tersebut akan meningkatkan resiko terkena penyakit seperti kanker dan pengeroposan tulang.
Pada saat puasa lambung kosong dalam keadaan cukup lama sehingga bersifat asam, minum air rendaman kurma dapat membantu menyeimbangkan PH tubuh berkat kandungan-kandungan alkali di dalamnya.
3. Mengatasi konstipasi atau sembelit
Kurma memiliki kandungan serat yang tinggi, yang berguna untuk mengatasi konstipasi atau sembelit.
Minum air rendaman kurma diketahui bisa membantu melancarkan sistem pencernaan pada saat puasa.***