Network
JURNAL SOREANG - Jahe merupakan salah satu rempah yang sering digunakan untuk bumbu masakan.
Selain dapat menambah rasa pada masakan, ternyata jahe memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh.
Inilah beberapa manfaat mengkonsumsi jahe untuk kesehatan tubuh.
1. Memperkuat sistem imun
Kandungan vitamin C dan magnesium pada Jahe akan bisa membantu tubuh untuk memperkuat sistem imun.
Selain kedua zat tersebut jahe juga memiliki kandungan ginger dan singrove yang dapat berfungsi sebagai antioksidan.
2. Meredakan ketika nyeri haid
Untuk bisa mendapatkan manfaat jahe untuk meredakan nyeri ketika menstruasi, maka mengkonsumsi air jahe dua gelas setiap hari selama dua hari pada masa awal menstruasi.
Baca Juga: Selain Mengobati Kembung, Inilah 2 Manfaat Lainya Dari Mengkonsumsi Jahe Bagi Kesehatan Tubuh
Efek dari air jahe yang dapat menghangatkan perut disebut mampu memberi efek menenangkan dan meredakan nyeri.
3. Meredakan batuk dan pilek
Jahe memiliki kandungan zat anti inflamasi dan antitusif yang efektif dalam meredakan batuk dan.
Penelitian menunjukkan bahwa kandungan Ginger dalam jahe mampu membuat saluran nafas menjadi lega sehingga mampu mengurangi gejala asma dan juga batuk.
Baca Juga: Event Motor Trail di Ranca Upas Sebabkan Ladang Edelweis Rusak, Panitia Angkat Bicara!
Cara untuk membuat ramuan jahe untuk batuk pilek terbilang mudah cukup masukkan 3 gelas air kedalam panci dan rebus hingga mendidih setelah itu masukkan satu potong jahe yang telah dikupas dan diiris-iris halus.
Kemudian rebus air tersebut biarkan hingga 10 menit, kemudian tiriskan, Anda bisa mengkonsumsi air rebusan jahe ini secara langsung atau menambahkannya dengan madu dan irisan lemon.***
