Network
JURNAL SOREANG - Pepaya muda atau masih mentah biasanya dibuat sebagai lalapan, atau rujak, namun perlu anda tahu buah tropis ini ternyata mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Pepaya mentah atau yang masih muda memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, Vitamin E, vitamin B, enzim, fitonutrien, Magnesium, dan Potasium.
Seperti dilansir Jurnal Soreang dari laman NDTV, berikut manfaat pepaya muda bagi kesehatan tubuh bila dikonsumsi dengan benar.
1. Bantu Turunkan Berat Badan
Berkat kandungan serat yang luar biasa, pepaya mentah membuat perut kenyang lebih lama.
Pepaya mentah juga rendah kalori dan mengandung banyak pati, sehingga mencegah masalah pencernaan dan memfasilitasi pergerakan usus yang lancar.
Menurut studi, pepaya mentah dapat berdampak positif pada pengurangan kolesterol.
2. Meningkatkan Kesehatan Mata
Sebuah studi di British Journal of Nutrition menemukan bahwa pepaya mentah memiliki sejumlah besar karotenoid yang digunakan untuk membentuk vitamin A dalam tubuh. Bahkan, jumlahnya melebihi kandungan yang ada di wortel dan tomat.
