Network
- Panas dan dingin. Apakah akan menggunakan aplikasi panas atau dingin pada sendi yang terkena tergantung pada jenis artritis yang ada dan rekomendasi dokter Anda.
Pereda nyeri dapat diperoleh sementara dengan menggunakan panas lembab (mandi air hangat atau shower) atau panas kering (bantalan pemanas) pada sendi.
Baca Juga: Rheumatoid Arthritis: Penyakit Rematik Kronis pada Persendian hingga Paru-Paru dan Pembuluh Darah
Pereda nyeri juga dapat diperoleh dengan meletakkan kompres es yang dibungkus handuk di atas sendi.
Aplikasi dingin juga membantu mengurangi pembengkakan. Namun, orang yang sirkulasinya buruk sebaiknya tidak menggunakan kompres es. Konsultasikan dengan dokter Anda mengenai jenis aplikasi dan waktu aplikasi sebelum digunakan.
- Imobilisasi sendi. Penggunaan bidai atau penyangga dapat membantu sendi beristirahat dan melindunginya dari cedera lebih lanjut.
Alat berjalan, seperti tongkat, kruk, dan alat bantu dengan pegangan ekstra besar atau lebih panjang membantu menjaga tekanan pada sendi tertentu.
- Pijat. Gerakan ringan dan/atau meremas otot yang nyeri dapat meningkatkan aliran darah dan memberikan kehangatan pada otot.
Bantuan Jangka Panjang:
