Cek Fakta! Benarkah Memeluk Pohon Bisa Menurunkan Rasa Stress dan Kecemasan, Berikut Penjelasannya

Banyak juga hal lain selain memeluk pohon yang bias menurunan rasa stress dan cemas yang berlebihan, diantaranya:

Baca Juga: Kronologi Penyelesaian Kerugian Vendor Konser Feskala UM, Sudah Dilakukan Mediasi

1. Menghindari gadget/handphone

Jangan dibiasakan setelah bangun tidur di pagi hari kamu langsung mainin handphone. Memainkan gadget setelah bangun di pagi hari akan menimbulkan stress dan cemas karena notifikasi di dalamnya,serta membuat tubuh cepat Lelah.

2. Kurangi asupan kafein

Meminum asupan kafein yang dosisnya terlalu tinggi dapat meningkatkan kecemasan.

3. Mendengarkan musik

Dengarkan lagu kesukaan kamu, musik dapat membuat rileksasi pada tubuh. Contoh musik yang disarankan Celtic,Klasik, India dan Native American.

Baca Juga: Download Gratis! 25 Link Twibbon Hari Valentine 2023, Cocok Dijadikan Status Medsos

4. Melakukan aktivitas positif