Waduh! Benarkah Buah Mangga Dapat Menyebabkan Jerawat? Berikut Penjelasan Menurut Ahli Kesehatan

Ahli kesehatan yang dikutip oleh NDTV Food mengatakan bahwa buah mangga adalah makanan yang ramah di kulit.

Bahkan mereka yang sudah berjerawat bisa mendapatkan keuntungan darinya karena buah ini membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat.

Ahli kesehatan yang bernama Ritu Khaneja itu memberikan beberapa manfaat buah mangga untuk kesehatan kulit.

Baca Juga: Pembunuh Sopir Taksi Online di Depok Dibekuk, Polisi Sebut Pelaku Anggota Densus 88 Bripda HS

1. Mangga kaya akan antioksidan

Buah mangga membantu mengeluarkan racun dari lapisan dalam kulit, menjaganya bebas dari bakteri dan masalah kulit.

2. Makan mangga dapat mengurangi tanda-tanda penuaan

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal 'Nutrients' menyatakan bahwa kandungan vitamin A yang tinggi pada mangga membantu mengatur diferensiasi sel dengan meningkatkan proliferasi epidermis untuk menangkal photoaging.

3. Mangga mendukung produksi kolagen

Karotenoid, flavonoid, vitamin C dan mangiferin, hadir dalam mangga, dapat menyebabkan perbaikan pada kumpulan kolagen.

Baca Juga: Begini Tatakrama Saat Menghitung Uang Menurut Mbah Moen, Agar Keuangan dan Rezeki Selalu Lancar!

4. Mangga memberikan perlindungan kulit dari kerusakan akibat sinar matahari

Sebuah studi mengungkapkan bahwa beta-karoten dan karotenoid lain dalam mangga dapat memberikan fotoproteksi melalui reaksi kimia langsung dengan spesies oksigen reaktif (ROS) yang diinduksi UV dan mengganggu ekspresi gen yang diinduksi UV.

Meskipun buah mangga bermanfaat bagi kulit dengan berbagai vitamin dan mineralnya, yang terbaik adalah tetap membantasi dalam mengonsumsinya.***