Network
JURNAL SOREANG – Kita tahu bahwa rambut merupakan salah satu aspek penting dalam dunia kecantikan, mengapa ?
Karena rambut bisa buat kita kelihatan lebih mudah, segar dan keren. Namun jika rambut kita rontok dan menipis, maka kita juga akan terlihat tua.
Rambut menentukan kecantikan, bukan hanya wajah, dagu, bibir dll, terutama bagi seorang perempuan, rambut sangat berperan penting bagi penampilan kita.
Baca Juga: Muncul dengan Rambut Panjang, Chaewon LE SSERAFIM Buat Netizen Takjub!
Nah Maka dari itu kita harus tau dulu penyebab terjadinya kerontokan pada rambut. Apa saja penyebabnya ?
1. Faktor Gentik/Keturunan
2. Faktor Hormonal
Faktor ini biasa terjadi ketika kita hamil, menyusui, menopause, tiroid.
3. Hormonal Menjadi Tinngi
Faktor yang disebabkan karena hormonal menajdi tinggi seperti, susah tidur, minum alcohol, merokok dan stress.
4. Penyakit Tertentu
5. Faktor Mengkonsumsi Obat-Obatan Tertentu
6. Faktor Diet
7. Perawatan Rambut yang Salah
Lalu makanan apa saja yang bisa membuat rambut tebal dan kuat?
Baca Juga: Jangan Pernah Lakukan! 5 Dosa Ini Bersumber Dari Kepala Manusia, Salah Satunya Menyambung Rambut
1. Telur
Telur sudah diteliti bisa memperkuat rambut, dan juga meransang pertumbuhan rambut lebih cepat, karena di dalam telur mengandung protein, biotin, dan vitamin B yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.
2. Sayuran Hijau
Mengonsumsi sayuran hijau juga dapat membantu pertumbuhan rambut terutama sayur bayam dan paprika.
Hal itu karena di dalam bayam dan paprika mengandung zat besi, vitamin A dan betakarotin.
3. Alpukat
Dalam buah alpukat terkandung selenium yang berfungsi mencegah dan memerangi ketombe serta kulit kepala yang kering, gatal yang dapat menghalangi jalur rambut untuk tumbuh.
Menurut penelitian mengonsumsi alpukat (vitamin e) 8 bulan secara berturut-turut itu akan membuat rambut menjadi bagus lagi.
4. Seafood
Seafood mengandung protein, vitamin A, dan omega 3. Seafood yang paling bagus untuk dikonsumsi adalah ikan yang berlemak seperti salmon, tuna dan ikan kembung.
Baca Juga: Kenali 5 Masalah Kerusakan Rambut yang Paling Sering Dialami Wanita, Ternyata Bukan Ketombe!
5. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan terkenal sebagai bahan alami yang bisa membantu memperbaiki rambut terutama kacang almond karena mengandung asam lemak esensial, vitamin A dan E.
Kacang-kacangan ini membantu anti implamasi, radikal bebas, peradangan, infeksi didalam rambut.
6. Ubi Jalar
Ubi jalar dapat menyembuhkan kerontokan dan menutrisi rambut kita, karena ubi jalar kaya akan vitamin A
Baca Juga: Bisa Mengganggu Penampilan, Berikut Adalah 8 Hal yang Menyebabkan Kerontokan Rambut
7. Buah Berry
Buah berry kaya akan kollagen yang sangat baik untuk pertumbuhan rambut karena mengandung vitamin C, vitamin E dan vitamin B yang special untuk pertumbuhan rambut***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang
