Network
JURNAL SOREANG - Bagi sebagian orang Indonesia, kopi panas atau hangat mungkin jadi pilihan untuk di minum pada pagi atau sore hari.
Namun seiring tren kopi yang makin menjamur, pilihan untuk mengonsumsi kopi dingin atau cold brew mulai disukai oleh masyarakat.
Nyatanya selain untuk gaya hidup, konsumsi kopi dingin juga punya sederet manfaat.
Yang harus dicatat kopi dingin yang dimaksud bukan kopi yang dibuat dengan campuran gula atau krimer, melainkan murni kopi saja ya.
1. Tingkatkan metabolisme
Mirip dengan kopi yang diseduh panas, kopi cold brew mengandung kafein, yang telah terbukti meningkatkan laju metabolisme istirahat hingga 11 persen.
Kafein meningkatkan tingkat metabolisme dengan meningkatkan seberapa cepat tubuh Anda membakar lemak.
2. Hentikan produksi glukosa
Kopi hitam dingin/panas mengandung asam klorogenat, yang membantu memperlambat produksi glukosa dalam tubuh.
Ini berarti bahwa jika Anda minum kopi hitam setelah makan, maka tubuh Anda akan menghasilkan lebih sedikit glukosa dan sel-sel lemak.
3. Membuat tetap berenergi
Kopi hitam cold brew kaya akan kafein, yang membantu dalam stimulasi aktivitas metabolisme dan meningkatkan tingkat energi, sehingga menekan rasa lapar.
Baca Juga: Efek Rokok dan Alkohol Pada Hubungan Intim Suami Istri, Begini Kata Dokter
Ini membuat Anda mengunyah lebih sedikit dan membantu Anda mengawasi asupan kalori ekstra Anda.
"Selain itu, kopi yang diseduh dingin kurang pahit daripada kopi seduh panas yang membantu orang untuk memilikinya polos tanpa aditif seperti krimer, susu atau gula (alasan utama untuk menambahkan kalori)," kata Parul Malhotra, seorang ahli gizi dikutip dari Healtshots.
4. Turunkan berat badan
Kopi hitam cold brew adalah minuman rendah kalori, dan juga tidak mengandung lemak atau kolesterol.
Ini berarti Anda tidak menambah berat badan dengan meminumnya bahkan setiap hari.
5. Mencegah retensi urin
Jika Anda merasa perut bagian bawah Anda terlalu besar, itu karena retensi air. Dan kopi dingin ada di sini untuk menyelamatkan Anda.
Selain menurunkan berat badan, manfaat kopi hitam dingin lainnya adalah pengurangan kadar air dalam tubuh.
Baca Juga: Asus ROG Phone 6 Series Tampil Gahar, Berikut Spesifikasi dan Harganya
Sebagai hasil dari sering buang air kecil, seseorang mengurangi kelebihan air dari tubuh, yang selanjutnya membantu dalam penurunan berat badan sementara.***
