Network
- Olahraga teratur
Berolahraga yang cukup tentu bisa meningkatkan stamina pria dan meningkatkan vitalitas pria.
"Berolahraga tapi jangan kebablasan, olahraga yang tepat dapat membantu memproduksi senyawa nitrit oksida yang membantu mempertahankan ereksi," ujar Dokter Silvia.
- Konsumsi buah beri, jeruk, anggur merah danapel
Mengonsumsi buah beri, jeruk, anggur merah, dan apel tampaknya mampu meningkatkan vitalitas pria.
"Konsumsi buah beri, jeruk, anggur merah, dan apel. Menurut penelitian di Inggris dari 25 ribu pria yang memakannya lebih dari 3 porsi bermungkinan kecil bermasalah dengan disfungsi ereksi selama periode 10 tahun," ujar Dokter Silvia.
- Stopmerokok dan alkohol
Bagi pria perokok, sebaiknya dihentikan jika mengalami masalah fungsi ereksi.
Pasalnya kandungan nikotin dalam rokok bisa membuat seseorang mengalami masalah ereksi.
"Kandungan utama rokok adalah nikotin yang berarti merusak kemampuan arteri mr p untuk melebar," ujar Dokter Silvia.
- Bersantai
Ketika bersantai maka otak dan tubuh menjadi rileks, hal tersebut bisa meningkatkan vitalitas pria.
"Bersantai dan menghindarkan dari stres dimana dapat mempengaruhi keperkasaan mr p," ujar Dokter Silvia.
- Menyikat gigi
Menyikat gigi atau menjaga kebersihan gigi dan gusi ternyata berpengaruh terhadap vitalitas pria.
