Network
Diperlukan lebih banyak penelitian tentang berapa banyak jus lemon atau ekstrak lemon yang Anda butuhkan untuk membantu menurunkan kadar asam urat darah.
Studi yang disebutkan di atas menggunakan dosis yang berbeda. Yang pertama, peserta penelitian mengonsumsi sekitar 30 mililiter (ml) jus lemon segar setiap hari atau sekitar satu buah lemon per hari.
Baca Juga: 4 Hal Penting Terkait Penyembuhan Asam Urat, Nggak Bisa Kalau Cuma Hindari Pantangan Makanan Lho!
Dalam studi kedua, setiap orang minum jus segar dari dua lemon yang diencerkan dalam dua liter air setiap hari.
Tidak diketahui apakah jus lemon dalam kemasan atau beku akan memiliki efek yang sama dengan jus segar. Dosis ekstrak lemon yang dianjurkan untuk orang juga belum ditentukan.
Cobalah minum jus satu hingga dua lemon per hari setidaknya satu lemon per hari, peras seluruh jumlah lemon ke dalam gelas, tambahkan perasan lemon segar ke satu botol air atau buat teh lemon dengan air panas.
Hindari penambahan gula ke minuman lemon. Sebagai gantinya, Anda dapat menggunakan stevia, atau perasa dengan mint.
Mengkonsumsi perasan lemon setiap hari tidak menyebabkan efek samping, namun hati-hati dengan kontak langsung dengan gigi karena dapat merusak email (lapisan luar) gigi.
Hindari minum perasan lemon murni, bilas mulut Anda dengan air segera setelah minum jus lemon, dan hindari menyikat gigi setidaknya selama 30 menit.
