Network
Jenis sayuran yang rendah kalori ini mengandung nutrisi seperti zinc, tetapi jamur memiliki kadar purin yang tinggi.
Bagi yang menderita asam urat disarankan tidak mengkonsumsi jamur lebih dari 85 gram sehari. Dan maksimal 5 kali dalam seminggu.
3.Bayam
Bayam juga mengandung purin yang tinggi, jika dikonsumsi berlebihan bisa membuat asam urat kambuh.
Baca Juga: Steffi Zamora dan Profilnya, Pemeran Utama Sinetron Teranyar Bintang Samudera
4. Kembang Kol
Kembang kol dikenal dengan sayuran yang memiliki padat nutrisi, diantaranya mengandung vitamin c dan sumber folat yang baik.
Bagi yang menderita asam urat disarankan tidak mengkonsumsi kembang kol lebih dari 85 gram sehari. Dan maksimal 5 kali dalam seminggu.
Sebagai gantinya kamu bisa mengkonsumsi brokoli karena mengandung purin yang rendah.
5. Kacang Polong
