Network
Baca Juga: Jadwal Acara TV RCTI, Minggu, 18 September 2022: Cinta Alesha dan Preman Pensiun Season 6
Bukan rahasia lagi jika kurang tidur memiliki dampak besar pada tingkat stres dan kesecamasan.
studi mengungkap burukanya kuliats tidur bisa memicu depresi hingga keingina bunuh diri.
5. Mencegah Penambahan Berat Badan
Sebuah studi yang melibatkan 21.000 peserta mengungkap kemungkinan hubungan antara kurang tidur dan penambahan berat badan.
Baca Juga: Jadwal Acara TV RCTI, Minggu, 18 September 2022: Cinta Alesha dan Preman Pensiun Season 6
Individu yang tidur selama 5 jam akan lebih mungkin untuk mengalami penambahan berat badan.
Selainfaktor kualitas tidur, membuat tubuh Anda lebih dingin dengan tidur telanjang dapat menambantu meningkatkan kemampauan pembakaran kalori Anda.
Baca Juga: Prediksi Cinta Cancer, Leo dan Virgo Hari Ini, Jangan Menjadi Seseorang yang Bukan Diri Sendiri
Penelitian kecil menemkan bahwa paparan suhu yang dingia dapat membantu meningkatkan aktivitas lemak coklat.
