Network
Anda bahkan mungkin ingin mencoba versi topikal jika rasa sakitnya benar-benar hebat (perhatikan bahwa obat topikal Anda berkontribusi pada dosis harian Anda jika Anda juga memilih untuk minum obat oral).
Menempatkan kompres hangat pada payudara Anda untuk meningkatkan aliran darah juga dapat membantu, kata Dr. Wider, karena ini dapat membantu meredakan ketegangan otot yang mungkin memperburuk nyeri payudara.
Jika Anda menggunakan kontrasepsi hormonal dan nyeri payudara adalah hal baru bagi Anda atau benar-benar mengganggu Anda, ada baiknya mencari pilihan lain, kata Dr. Ross.
Efek samping kontrasepsi hormonal dapat bervariasi dari orang ke orang, tetapi beberapa bentuk yang menggunakan dosis estrogen yang lebih kecil berpotensi membantu meminimalkan nyeri atau nyeri payudara.
Baca Juga: Prediksi Premier League Nottingham Forest vs Fulham 17 September 2022, Starting Line Up, H2H, Skor
Terakhir, lakukan audit terhadap bra yang paling sering Anda pakai. Jika Anda memiliki ukuran payudara yang lebih besar, bra suportif yang pas adalah kunci untuk memastikan jaringan payudara Anda tidak terjepit atau diregangkan secara tidak perlu.
Pemasangan bra profesional mungkin merupakan cara yang harus dilakukan jika Anda belum memilikinya dalam beberapa tahun, karena ukuran dan bentuk payudara dapat berubah seiring waktu, menurut Tufts Medical Center.
Kesimpulan
Kapan harus menemui dokter tentang nyeri atau nyeri payudara?
Dalam sebagian besar kasus, nyeri payudara di sekitar menstruasi Anda adalah normal dan tidak berbahaya (selain membuat Anda merasa tidak enak badan selama beberapa hari).
