Network
JURNAL SOREANG – Mengantuk merupakan hal yang wajar, hal itu menandakan bahwa seseorang harus segera tidur dan istirahat.
Secara normal memang setiap orang akan mengantuk ketika hendak tidur, kondisi ini juga terjadi pada hewan.
Sebagai informasi, mengantuk adalah kondisi ketika seseorang merasa ingin tidur.
Kondisi ini biasa terjadi pada malam hari ataupun terkadang di siang hari, dan merupakan hal yang wajar.
Namun, kondisi ini perlu ditangani jika terjadi secara berlebihan hingga mengganggu aktivitas dan menurunkan produktivitas.
Karena jika seseorang sering merasakan mengantuk di pagi hari bisa menjadi tanda timbulnya masalah kesehatan yang bisa jadi penyakit jika dibiarkan salah satunya yakni diabetes dan jantung.
Diketahui bahwa diabetes dan jantung merupakan penyakit yang mematikan dan banyak kasusnya di Indonesia.
Dinilai bahwa kualitas tidur dan istirahat yang baik akan membantu seseorang mengurangi risiko penyakit diabetes dan jantung.
Lalu, benarkah mengantuk di pagi hari bisa menjadi tanda masalah kesehatan seperti diabetes dan jantung?
Baca Juga: 11 Tradisi Hubungan Intim di Dunia, Kebiasaan Sejumlah Suku Ini Dinilai Ekstrem dan Mengerikan
Dirangkum JurnalSoreang.Pikiran-Rakyat.com dari YouTube Body Care pada Minggu, 11 September 2022, setidaknya ada 6 tanda malasalah kesehatan mengantuk di pagi hari.
6 masalah kesehatan mengantuk di pagi hari
1. Insomnia
Berdasarkan informasi, insomnia adalah gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur di waktu malam, meski terdapat cukup waktu untuk melakukannya.
Gangguan tersebut bisa berdampak pada aktivitas penderita keesokan harinya.
Waktu tidur dan kepuasan seseorang setelah tidur memengaruhi kualitas hidup dan kesehatan seseorang secara keseluruhan.
Pada umumnya, orang membutuhkan 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.
Jika dibiarkan, insomnia akan memengaruhi kesehatan organ tubuh lainnya.
2. Gangguan pencernaan
Salah satu bahaya mengantuk di pagi hari adalah gangguan pencernaan.
Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Kelinci, Naga, Ular Hari Ini, Jangan Membuat Keputusan Terburu-Buru
Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi bisa mengganggu sistem pencernaan tubuh.
Karena kinerja organ pencernaan akan kesulitan dalam mengeluarkan racun di dalam tubuh.
Sehingga, hal ini bisaberisiko pada sistem pencernaan bahkan sembelit dan ditandai dengan mengantuk di pagi hari.
3. Anemia
Sel darah merah yang cukup di tubuh sangatlah penting, karena sel darah mereh bekerja membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Prediksi Cinta Aries, Taurus dan Gemini Hari Ini, Cinta Terkadang Bisa Berarti Sakit Hati
Jika seseorang kekurangan sel darah merah tentu akan merasa mudah lelah, mengantuk bahkan di pagi hari, dan menghambat aktivitas.
4. Gangguan metabolisme
Pada saat mengantuk di pagi hari, mungkin sebagian orang akan memilih untuk tidur.
Ternyata hal ini justru akan mengganggu metabolisme tubuh, karena pada saat tidur apalagi di pagi hari akan menghambat prosesnya.
5. Diabetes
Salah satu tanda seseorang menderita diabetes yakni mudah merasa lelah dan mengantuk bahkan di pagi hari.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans TV, Minggu, 11 September 2022: Bioskop Trans TV: Bleeding Steel dan Automata
Perlu diketahui bahwa diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah.
Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia. Akan tetapi, pada penderita diabetes, glukosa tersebut tidak dapat digunakan oleh tubuh.
Kadar gula (glukosa) dalam darah dikendalikan oleh hormon insulin yang diproduksi pankreas.
Namun, pada penderita diabetes, pankreas tidak mampu memproduksi insulin sesuai kebutuhan tubuh.
Tanpa insulin, sel-sel tubuh tidak dapat menyerap dan mengolah glukosa menjadi energi
6. Jantung
Kinerja jantung didukung dengan aliran darah dan oksigen, jika hal tersebut terhambat maka kinerja jantung akan menurun.
Sehingga, membuat seseornag sering mengantung di pagi hari bahkan sepanjang hari.
Itulah 6 tanda masalah kesehatan mengantuk di pagi hari yang perlu diketahui.
Baca Juga: Ide Menu Makan Siang: Resep Oseng Usus Pedas, Lezat Mudah dan Praktis Dibuat
Jika mengalami hal tersebut, disarankan untuk segera berkonsultasi ke pada ahli baik psikolog maupun dokter.
Karena tidur yang berkualitas akan meningkatkan kesehatan fisik dan psikis juga.***
