Network
2. Ketahui yang anda saksikan bukan realita
Menurut dr Jain, begitu orang benar-benar menerima dan memahami bahwa konten yang mereka lihat "terdistorsi, tidak realistis, dan palsu", itu dapat menyapih minat mereka.
Mungkin tergoda untuk berada di dunia fantasi, tetapi jika Anda tinggal terlalu jauh dari kenyataan, itu pasti akan membawa masalah ke dalam hidup Anda.
Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Istri Ketika dah Tidak Tertarik Lakukan Hubungan Intim dengan Suami?
3. Sibukkan diri
"Ikuti rutinitas harian rutin dan terlibat dalam kegiatan bermakna lainnya ," kata Dr Jain.
Ini akan membantu Anda menjauh dari godaan untuk terlibat dalam penggunaan porno.
Blokir platform dari ponsel atau komputer Anda, dan pikirkan pengejaran yang lebih kreatif atau bermanfaat.
Baca Juga: Mengerikan, Ini 8 Risiko Jika Nekat Melakukan Seks Anal, No 3 Hubungan Intim Bisa Sangat Menyakitkan
4. Temukan cara alternatif untuk melepas stres
Siapa yang tidak stres saat ini? Tetapi mungkin ada cara yang lebih baik untuk melepaskan stres dan kecemasan daripada menonton film porno, bukan?
"Kembangkan cara alternatif yang lebih sehat untuk mengatasi stres dan mengelola emosi secara efektif," kata Dr Jain.
Anda dapat mencoba melakukan meditasi, mengubah lingkungan Anda atau terlibat dalam latihan.
