Network
JURNAL SOREANG - Kenadati sudah terbukti bahwa hubungan intim memiliki banyak manfaat, bukan berarti aktivitas tersebut harus berlebihan dilakukan.
Aktivitas hubungan intim adalah tentang kualitas dan kuantitas, yang mana hal tersebut bisa berbeda dari pasangan satu dengan yang lainnya.
Menurut laporan penelitian diterbitkan dalam Archives of Sexual Behaviour yang dikutip dari Health Shots, rata-rata orang dewasa atau pasangan nikah, melakukan aktivitas hubungan intim sebanyak 54 kali setiap tahun.
Selama Anda dan pasangan bahagia dan nyaman serta tidak ada masalah fisik saat berhubungan intim lebih sering, semuanya baik-baik saja.
Namun terkadang, melakukannya secara berlebihan atau terlalu sering, dapat merugikan.
Maka untuk menyeimbangkan aktivitas hubungan intim yang berlebih dan jika gairah tidak bisa ditahan, maka Ingatlah 5 tips ini demi memiliki kenyamanan bercinta:
1. Gunakan pelumas
Menggunakan pelumas berbahan dasar air membantu mengurangi gesekan dan kekeringan saat berhubungan intim dalam waktu atau frekuensi yang lama.
2. Sertakan foreplay
Selalu bidik setidaknya 10 menit untuk memungkinkan tubuh Anda melakukan pemanasan saat menggunakan teknik foreplay.
Jadi sentuh, cium, dan peluk dengan pasangan Anda agar kondisi organ intim lebih basah dan siap menerima tindakan bercinta.
3. Ubah posisi
Jika Anda mengalami rasa sakit yang mengganggu saat berhubungan intim, alihkan ke posisi lain sehingga pasangan Anda mungkin bisa mengatur penetrasi hingga kedalaman yang terasa nyaman bagi Anda.
4. Lakukan latihan kegel
Ini dapat membantu Anda memperkuat otot-otot dasar panggul yang selanjutnya dapat membantu mengatur posisi saat bercinta.
Ini juga dapat mendukung kandung kemih, meningkatkan aliran darah di bawah sana dan membuatnya lebih mudah untuk mencapai orgasme.
5. Istirahat
Jika Anda mengalami masalah saat berhubungan intim, istirahatlah. Waktu tidur yang cukup adalah solusi termudah yang bisa dilakukan untuk apa pun keluhan kesehatan.
Baca Juga: Waktu Baik Berhubungan Intim Bagi Pasutri yang Sibuk di Siang Hari, Ternyata Bukan Malam
Penting untuk selalu menerapkan 5 hal di atas jika Anda memiliki frekuensi aktivitas hubungan intim yang padat.
Pasalnya, banyak kerugian yang terjadi pada tubuh ketika Anda terlalu banyak melakukan hubungan intim seperti berikut:
- Kekeringan Miss V
Ini bisa menjadi salah satu gejala pertama yang jelas dari sesi hubungan intim yang panjang. Pelumas alami tubuh Anda mulai memburuk, yang menyebabkan rasa sakit, kekeringan, dan gesekan.
Kekeringan Miss V sering terjadi pada wanita menopause, yang menyebabkan banyak ketidaknyamanan selama penetrasi dan kontak seksual.
- Peradangan
Jika kulit luar, vulva, dan labia Anda membesar dan bengkak setelah berhubungan, mundurlah sampai Anda merasa baik-baik saja.
Miss V yang sakit bisa menjadi lebih terasa buruk yang menyebabkan rasa sakit. Cobalah kompres es untuk meredakannya, dan pertimbangkan untuk menggunakan pelumas saat bercinta selanjutnya untuk membuat Miss V cukup basah.
Baca Juga: Masih Percaya Sel Sperma Adalah Perenang Hebat? Peneliti Sodorkan Bukti Ilmiahnya
- Sakit saat berhubungan intim
Bahkan jika hubungan intim adalah aktivitas yang paling menyenangkan, melakukan aktivitasi ini lebih dari biasanya dapat menyebabkan nyeri genital.
Memang umum untuk merasakan sakit sesekali, tetapi rasa sakit yang terus-menerus menunjukkan adanya masalah.
- Infeksi saluran kemih
Nyeri, kekeringan, iritasi, rasa terbakar, dan ruam adalah gejala dari terlalu banyak aktivitas hubungan intim.
Infeksi kandung kemih dan Miss V adalah gejala lain yang menyakitkan. Anda mungkin bercinta terlalu banyak jika terus terkena infeksi.
***
