Suami Perlu Tahu! 8 Makanan dengan 1000 Manfaat Bagi Mr P Pria, Nomor 6 Ampuh Perpanjang Durasi Hubungan Intim

Bayam bekerja untuk Popeye, dan mungkin membantu Anda juga, bayam kaya akan folat, yang dikenal sebagai penguat aliran darah.  

Asam folat memainkan peran penting dalam fungsi seksual pria, kadar asam folat darah yang rendah telah dikaitkan dengan disfungsi ereksi.

Baca Juga: Sudah Berolahraga dan Diet Tetapi Perut Tetap Buncit? Mungkin Ini Penyebabnya! Simak Penjelasan dari Ahli

Bayam yang dimasak mengandung 77 persen nilai harian (DV) untuk folat per cangkir (185 gram).

Menjadikannya salah satu makanan paling kaya folat, selain itu, bayam mengandung cukup banyak magnesium yang juga membantu merangsang aliran darah dan dapat meningkatkan kadar testosteron.

2. Kopi

Secangkir java pagi Anda juga dapat membantu, satu studi pada lebih dari 3.000 pria mencatat bahwa mereka yang melaporkan sendiri asupan kafein harian tertinggi.

Baca Juga: Jangan Lewatkan! Ini 4 Manfaat Hubungan Intim saat Tubuh Lelah, Benarkah Bikin Pasutri Makin Romantis?

Sebanyak 85–300 mg per hari, setara dengan 1-3 cangkir atau 240–720 ml kopi lebih kecil kemungkinannya untuk melaporkan disfungsi ereksi.

Dibandingkan mereka yang menderita disfungsi ereksi, asupan kafein terendah penting untuk dicatat.