Network
JURNAL SOREANG - Siapa yang tidak membenci dengan lemak visceral yang menonjol dan membuat minder, jika Anda ingin mengecilkan perut buncit ikuti 6 tips ini.
Lemak visceral atau perut buncit tidak hanya tidak sedap dipandang, tetapi juga memiliki banyak risiko kesehatan yang meningkatkan risiko diabetes tipe-2 dan penyakit jantung.
Jika Anda harus menyebutkan satu area dari mana sulitnya mengecilkan perut buncit, maka Anda akan menunjuk ke daerah perut bagian bawah.
Baca Juga: Awas! Perut Buncit Sangat Berbahaya Bagi Jantung, Ini Cara Mencegah dan Mengatasinya Menurut Ahli
Jadi jika ingin sehat, perlu mengurangi lemak visceral dan mengecilkan perut buncit meskipun ini bisa menjadi hal yang sulit.
Berikut adalah 6 tips mengecilkan perut buncit dalam waktu singkat.
1. Makan serat larut
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Dilakukan untuk Menjauhkan Penyakit Jantung, Nomor 3 Paling Sulit Dilakukan Pria
Anda harus tahu bahwa serat sangat penting untuk melancarkan buang air besar, meningkatkan sistem pencernaan yang sehat.
Berbagai penelitian, termasuk yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Critical Review in Food Science and Nutrition,
