Network
JURNAL SOREANG – Mau makan banyak tanpa rasa berdosa? Yuk konsumsi 5 makanan berkalori tinggi untuk menghilangkan perut buncit dengan cepat.
Meski dalam keadaan defisit kalori masih merupakan standar untuk menghilangkan perut buncit, diet tidak hanya harus dibatasi pada makanan rendah kalori.
Ilmu pengetahuan modern telah membuktikan bahwa makanan berkalori tinggi tertentu benar-benar dapat membantu menghilangkan perut buncit dan membuat kenyang.
Itulah mengapa sebagian besar ahli gizi merekomendasikan untuk menambahkan makanan berkalori tinggi tertentu yang sarat dengan nutrisi, seperti protein, serat dan lemak.
Selain membuat tetap sehat secara internal dan sarat dengan nutrisi yang dapat membantu langsing dan menghilangkan perut buncit.
Berikut adalah 5 makanan berkalori tinggi untuk menghilangkan perut buncit dengan cepat dan tetap sehat saat melakukannya.
Baca Juga: Rahasia Langsing dengan Cara Sederhana Menurunkan Satu Inci Perut Buncit dalam 7 Menit
1. Kuning telur
Kuning telur sarat dengan nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin B, K2, dan kolin. Nutrisi ini tidak hanya membantu fungsi metabolism.
Tetapi juga penting untuk menghilangkan perut buncit dengan cepat.
Baca Juga: Hubungan Intim Terasa Sakit? Ini 6 Penyebab Kekeringan Pada Miss V dan Cara Mengatasinya
Selain itu, jurnal Nutrition Research menyatakan orang yang mengonsumsi telur kurang lapar tiga jam kemudian dan mengonsumsi lebih sedikit kalori selama 24 jam berikutnya.
2. Coklat hitam
Cokelat hitam adalah satu-satunya bahan yang tidak boleh dilewatkan untuk menghilangkan perut buncit terutama jika ingin menurunkan berat badan.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Louisiana State University menemukan bahwa mikroba usus kita memfermentasi cokelat.
Selain itu, meningkatkan produksi senyawa yang disebut butirat dalam tubuh.
Butyrate adalah asam lemak yang mendorong tubuh kita untuk membakar lemak sebagai bahan bakar dan mengontrol peradangan.
Baca Juga: Hubungan Intim Terasa Sakit? Ini 6 Penyebab Kekeringan Pada Miss V dan Cara Mengatasinya
Pastikan saja mengonsumsi cokelat dengan kandungan kakao 70 persen atau lebih.
3. Pisang
Sarat dengan potasium, pisang membantu mencegah retensi air dalam tubuh yang akan membantu mengurangi kembung dan pembengkakan di dalam termasuk perut.
Kehadiran vitamin B dan kolin juga mencegah tubuh menyimpan lemak di area perut.
Salah satu sifat terbaik tentang pisang adalah fakta bahwa ia mempercepat gen pembakar lemak dalam tubuh.
Membantu dan pencernaan dan membuat kenyang lebih lama membantu menangkal keinginan untuk mengkonsumsi junk food di kemudian hari.
4. Susu dan ghee penuh lemak
Meskipun menimbun susu rendah lemak atau bebas lemak telah mendapatkan popularitas sejak lemak jenuh dalam susu penuh lemak menjadi jahat di tahun 90-an.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi susu tinggi lemak memiliki tingkat obesitas yang lebih rendah dari pada rendah lemak.
Baca Juga: 11 Tips Agar Miss V Sehat dan Kencang, Suami Dijamin Puas dan Senang Saat Hubungan Intim
Konsumen produk susu salah satu alasan utamanya adalah asam lemak yang disebut asam linoleat terkonjugasi (CLA), yang juga ditemukan dalam ghee.
CLA membuat kenyang sehingga pikiran tidak akan merasakan keinginan untuk ngemil serta memastikan memotong kalori ekstra untuk selamanya.
5. Minyak kelapa
Baca Juga: Gercep! Camat Ciparay Siap Bangun Kembali Empat Rumah Korban Kebakaran Lewat Program Rutilahu
Minyak kelapa memiliki sifat untuk mencerna makanan dan menyerap nutrisi dari makanan yang membantu tetap berenergi sepanjang hari.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Lipids mengungkapkan bahwa minyak kelapa mengurangi obesitas perut ketika dikonsumsi sebagai suplemen.
Bahan rahasianya adalah jenis khusus lemak jenuh yang disimpan dalam Minyak Kelapa, trigliserida rantai menengah (MCT), yang terkenal karena membakar lemak perut.
Baca Juga: Wow Mantap Banget! Berikut 7 Makanan yang Bisa Meningkatkan Performa Ketika Hubungan Intim
MCT adalah satu-satunya lemak jenuh yang dibakar sebagai energi alih-alih disimpan sebagai lemak.***
