Network
Kerucut Miss V adalah alat berbentuk kerucut yang terlihat seperti tampon biasa tetapi memiliki beban yang melekat padanya.
(Bobot biasanya dapat dimasukkan ke dalam kerucut.) Ini dapat membantu dalam cara mengencangkan Miss V setelah lahir.
Anda bisa mulai dengan memasukkan kerucut paling ringan ke dalam Miss V Anda, dan mencoba menahannya dengan menggunakan otot-otot Anda.
Ulangi ini dua kali setiap hari selama 15 menit. Kemudian, secara bertahap tingkatkan beban saat Anda maju.
Setelah digunakan, pastikan untuk mencuci kerucut dengan air sabun hangat dan bilas.
Baca Juga: Mr P Terasa Nyeri saat Ereksi Hubungan Seks? Dokter Ungkap 4 Penyebabnya, Benarkah Karena Patah?
6. Jongkok
Squat adalah latihan gabungan yang sangat baik yang tidak hanya melatih otot Miss V tetapi juga otot inti, bokong, paha depan, dan paha belakang.
Karena itu, Anda mengencangkan Miss V dan meningkatkan otot kaki dan inti. Di bawah ini, kami mencantumkan urutan yang harus Anda ikuti untuk mendapatkan latihan squat yang efektif.
Pertama, berdiri dengan kaki sejajar dengan bahu.
