Bukan 40 Tahunan! Ternyata di Usia Ini Suami Mulai Mengalami Penurunan Kualitas Seks Menurut dr Haekal Anshari

1. Konsumsi pola makan gizi seimbang;

Baca Juga: Butuh Berapa Lama Anda untuk Jatuh Cinta ? Betulkah Perlu Waktu 3 Bulan 1 Minggu ?

2. Hindari karbohidrat ringan seperti gula;

3. Hindari Konsumsi makanan lemak jenuh, seperti gorengan;

4. Perbanyak konsumsi serat seperti buah dan sayuran;

Baca Juga: 10 Raja yang Naik Tahta ketika Balita, Salah Satunya Masih dalam Kandungan, Berikut Daftarnya

5. Rutin olahraga (dengan intensitas ringan hingga sedang);

6. Stop rokok;

7. Kurangi alkohol;

Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Sering Masturbasi, Salah Satunya Sebabkan Ejakulasi Dini Hingga Hubungan Intim Terganggu?