Network
JURNAL SOREANG - Saat hubungan intim dengan pasangan, tentunya pasangan akan senang jika kita memberikan umpan balik.
Tetapi saat hubungan intim, terkadang para istri kebingunan dalam memberikan umpan balik pada pasangan.
Saat hubungan intim, tentunya istri juga memiliki hal yang disukai dan tidak entah dalam posisi seks atau sentuhan fisik.
Namun banyak istri saat hubungan intim, malu atau takut menyinggung saat memberi umpan balik atau respon terhadap suami.
Ada banyak cara untuk dengan lembut memberi tahu pasangan apa yang Anda inginkan dan butuhkan.
Jika Anda mengalami kesulitan mengomunikasikan kebutuhan Anda di tempat tidur, Anda tidak sendirian.
Baca Juga: Ingin Menghilangkan Perut Buncit? Pastikan Makan Buah Ini untuk Diet Efektif Agar Cepat Kurus
Banyak orang mengalami kesulitan memberikan umpan balik karena mereka merasa canggung menyuarakan kebutuhan mereka, atau mereka takut pasangan mereka mungkin merasa malu, dikritik, atau menjadi defensif.
Banyak orang juga mungkin ragu untuk memberikan umpan balik kepada pasangan karena mereka tidak cukup memprioritaskan kesenangan mereka sendiri.
"Banyak dari kita, sayangnya, pergi ke pengalaman seksual dari tempat yang percaya bahwa keinginan kita, kesenangan kita, bahkan batas-batas kita kurang dari, sekunder," Lucie Fielding, terapis, pendidik seks, dan penulis Trans Seks, mengatakan kepada O.School.
“Dan ketika itu terjadi, kita mungkin tidak merasa berhak untuk mengalami kesenangan atau memiliki keinginan,” tambah mereka.
Tidak mengartikulasikan apa yang Anda inginkan dapat berarti tidak melakukan hubungan seks yang benar-benar Anda inginkan, itulah sebabnya mempelajari cara memberikan umpan balik yang konstruktif kepada pasangan sangat penting.
Baca Juga: Amatir Radio Punya Cara Khas Peringati HUT Kemerdekaan, Teknologi Digital Tak Mampu Gerus ORARI
Berikut adalah enam strategi bagaimana memberi tahu pasangan Anda apa yang Anda inginkan dan butuhkan tanpa mengkritik mereka.
1. Temukan kata-kata yang menurut Anda tepat
Tidak semua dari kita tahu bagaimana mengartikulasikan apa yang kita inginkan. Mungkin Anda tidak memiliki bahasa untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda menginginkan sesuatu yang berbeda.
Atau mungkin mengucapkan kata-kata seperti vagina, klitoris, penis, vulva, kemaluan, atau anus terasa sangat tidak nyaman bagi Anda.
“Sebagian besar dari kita tidak pernah belajar bahwa seks adalah sesuatu yang boleh dibicarakan, apalagi penting untuk dibicarakan,” Sarah Casper, pendiri Comprehensive Consent, mengatakan kepada O.school.
“Banyak orang tumbuh dalam rumah tangga di mana seks tidak dibicarakan atau kata-kata untuk alat kelamin dibisikkan, atau tidak pernah diucapkan sama sekali. Karena itu, dan hal-hal seperti 'budaya kemurnian' dan kurangnya pendidikan seks, membicarakan topik bisa terasa tidak nyaman, memalukan, atau bahkan salah.”
Jika ada kata-kata tertentu yang terasa sulit untuk Anda ucapkan, cobalah beberapa solusi hingga Anda memiliki keberanian untuk lebih lugas.
Misalnya, jika Anda tidak tahu persis bagaimana meminta seseorang untuk menyentuh klitoris Anda dengan cara tertentu, coba fokuskan saja pada kecepatan atau tekanan. Anda juga dapat membimbing tangan pasangan, dan cukup katakan, "Itu bagus."
Baca Juga: Jadwal Acara TV SCTV, Kamis, 18 Agustus 2022: Jejak Misteri dan Lara Ati
2. Jadilah vokal pada saat ini
Bahkan jika Anda memiliki kata-kata untuk mengartikulasikan apa yang Anda inginkan, mungkin sulit untuk mengetahui kapan harus mengomunikasikannya.
Joli Hamilton, CSE, pendidik seks bersertifikat AASECT menyarankan untuk menjadi vokal pada saat itu.
Sangat penting untuk memberikan umpan balik secara real-time jika ada sesuatu yang “menyebabkan ketidaknyamanan (fisik atau emosional).
“Jangan menderita melalui ketidaknyamanan dalam upaya untuk menyenangkan pasangan,” kata Hamilton kepada O.school.
Agar pasangan Anda tidak merasa malu atau dikritik, Gabrielle S. Evans, MPH, CHES, pendidik dan peneliti seksualitas, menyarankan pernyataan percobaan yang dimulai dengan umpan balik positif diikuti dengan permintaan:
“Saya suka atau tidak suka ketika Anda melakukan …., tetapi …..membuat saya merasa (atau tidak membuat saya merasa) ….”
“Saya suka atau tidak suka ketika kamu melakukan …”
"Bisakah kita mencoba ….?"
Baca Juga: Jadwal Acara TV Indosiar, Kamis, 18 Agustus 2022: Live Liga 1: Barito Putera vs Bali United
3. Gunakan apresiasi sandwich
Mungkin sulit untuk menyuarakan kebutuhan atau keinginan jika Anda takut Anda akan menyakiti perasaan pasangan Anda dalam prosesnya.
Untuk menghindari membuat pasangan Anda merasa tidak enak karena mereka melakukan sesuatu yang tidak berhasil untuk Anda, Fielding memberi tahu O.school untuk menutupi permintaan dengan dua hal yang berhasil.
“Strategi yang sering saya gunakan untuk check-in dan umpan balik selama berhubungan seks atau bermain adalah apa yang disebut oleh pendidik seks dan hubungan LiYana Silver sebagai 'sandwich penghargaan.'”
Fielding mengatakan bahwa sandwich penghargaan dijelaskan dalam buku Allison Moon Girl Sex 101 and Getting It and bahwa ia memiliki tiga bagian (seperti sandwich):
Nyatakan apa yang berhasil
Minta peningkatan
Komunikasikan apresiasi
Contoh dari sandwich yang diapresiasi adalah:
"Saya suka cara Anda menggunakan lidah Anda di… saya."
"Apakah kamu pikir kamu bisa melakukannya sedikit lebih tinggi dan menambahkan beberapa isapan?"
(Setelah mereka melakukan penyesuaian) “Ahh, ya, itu dia!”
4. Tanya jawab …dan berlebihan dengan apa yang Anda nikmati
Casper dan Evans mengatakan untuk menanyai setelah berhubungan seks dan memulai dengan apa yang Anda nikmati.
Anda dapat melakukan ini dengan membagikan “apa bagian favorit Anda, apa yang mengejutkan dengan cara yang baik, apa yang Anda inginkan lebih banyak di lain waktu.”
Selanjutnya, fokuslah pada pasangan Anda. “Tanyakan apakah ada sesuatu yang tidak begitu mereka nikmati,” kata Casper.
"Ingatkan pasangan Anda bahwa ini bukan Anda yang meminta kritik, ini meminta umpan balik karena Anda (seperti semua orang) tidak menanggapi membaca."
Mengarahkan pasangan Anda akan bertanya apakah ada sesuatu yang kemudian tidak Anda sukai, tetapi jika tidak, Casper mengatakan untuk “beri tahu pasangan Anda bahwa Anda ingin berbagi beberapa hal yang mungkin tidak mereka ketahui dan cinta kepada pasangan Anda apakah saat ini yang tepat bagi mereka mendengar tentang ini.”
5. Membuat lembar tanya jawab ya dan tidak
Evans mengatakan Anda juga dapat memberikan umpan balik kepada pasangan Anda dengan "Selesaikan lembar kerja dan diskusikan batasan suka atau tidak suka Anda."
Ya, tidak, mungkin daftar adalah cara yang bagus untuk membagikan suka dan tidak suka Anda dan juga mendengarkan pasangan Anda.
Ini dapat membantu Anda menemukan minat yang mungkin tidak pernah Anda sadari dan juga menetapkan secara lebih eksplisit dan jelas.
Baca Juga: 7 Lagu Kpop yang Mempunyai Sentuhan Musik Jazz, Bisa Buat Suasana Hati Menjadi Tenang!
Ya, tidak, mungkin juga bisa menjadi cara yang bagus untuk memberi dan menerima umpan balik tanpa terasa terlalu pribadi dan ketika Anda tidak berada dalam situasi seksual yang panas.
6. Kirimkan artikel ini
Casper mengatakan cara yang bagus untuk memulai percakapan tentang hal-hal yang ingin Anda ubah di kamar tidur adalah dengan membuka artikel ini.
Anda dapat "Beri tahu pasangan Anda bahwa Anda sedang membaca artikel yang disarankan untuk melakukan wawancara pasca-seks" dan "tanyakan kepada mereka bagaimana perasaan mereka tentang hal ini," kata Casper.
bnnnnnnnnn
Jika mereka tidak antusias pada awalnya, Casper mengatakan untuk "memvalidasi atau keraguan" dan memberi waktu dan ruang untuk membaca atau berbicara dengan seorang teman jika perlu.
