Network
JURNAL SOREANG – Anda sudah manula (manusia lanjut usia alias 60 tahun ke atas umurnya ?) Kalau begitu anda perlu mengetahui panduan hubungan intim untuk mendapatkan kehidupan seksual yang aman dan maksimal.
Melinda Ratini dari situs Web MD telah menulis 14 panduan hubungan intim untuk para manula yang bisa anda pakai sebagai rujukan, dimana nomor 13-nya juga penting diketahui anak muda juga.
Apakah para manula perlu panduan hubungan intim ? Sangat perlu, mereka itu biasanya sudah menderita banyak keluhan atau bahkan penyakit ,sehingga perlu bantuan.
Baca Juga: 8 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Testosteron (Hormon Seksual Pria)
Meskipun para manula rata-rata sudah sepuh dan penyakitan, gairah mereka masih banyak yang menyala-nyala. Karena itu, 14 panduan hubunan intim berikut ini perlu mereka pertimbangkan. Apa saja, ini dia selengkapnya.
- Masih Seksi
Hubungan intim setelah umur 60 ? Itu masih besar ya gairahnya. Banyak pasangan dewasa memiliki kehidupan cinta yang lebih baik daripada di masa muda mereka. Ada banyak alasan untuk ini.
Mereka memiliki keintiman yang lebih dalam dengan pasangan, lebih sedikit gangguan, tidak ada masalah kehamilan, dan lebih banyak waktu untuk sibuk. Plus, mereka memiliki lebih banyak pengetahuan dan keterampilan daripada anak muda.
Baca Juga: Anda Harus Selalu Buang Air Kecil Setelah Melakukan Hubungan Intim, Kenapa ?
- Perubahan Hormon
Sekitar usia paruh baya - usia 45 atau lebih - masalah baru untuk sementara dapat meredam kehidupan cinta Anda. Hormon seks turun drastis. Bagi wanita, menopause membawa penurunan estrogen dan androgen. Dinding vagina Anda menjadi lebih tipis dan kering.
Pria melihat penurunan testosteron dan estrogen pada waktu yang hampir bersamaan. Hal ini dapat membuat sulit untuk mendapatkan ereksi (disfungsi ereksi, atau DE). Perubahan di otak dan aliran darah Anda juga mengubah segalanya.
- Perubahan Vagina
Masalah seksual utama bagi wanita cenderung kesulitan mencapai orgasme, kurangnya keinginan, dan kekeringan pada vagina. Vagina Anda memendek dan menyempit seiring bertambahnya usia. Itu tidak membasahi dirinya sendiri semudah sebelumnya.
Baca Juga: Anda Nyeri Saat Melakukan Hubungan Intim ? Mungkin itu Dispareunia
Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit saat berhubungan seks. Kondom berpelumas, jeli pelumas berbahan dasar air, dan pelembap vagina mungkin bisa membantu. Dokter Anda mungkin juga meresepkan estrogen vagina, yang tersedia dalam bentuk krim, pil atau tablet, atau sisipan.
- Disfungsi ereksi
Masalah seksual utama yang berkaitan dengan usia untuk pria adalah disfungsi ereksi, atau DE. Ereksi tidak datang -- dan tetap -- seperti dulu. Penis Anda mungkin tidak sekeras atau sebesar sebelumnya. Satu dari empat obat DE mungkin bisa menjadi jawabannya.
Tetapi mereka dapat memiliki efek samping. Mereka juga dapat berbenturan dengan obat-obatan yang mengandung nitrat. Waspadalah terhadap herbal dan suplemen yang menjanjikan perbaikan cepat. Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda mencobanya.
Baca Juga: Mengapa Saat Hubungan Intim Anda Harus Lebih Banyak Ngobrol ?
- Diabetes
Diabetes dapat menyebabkan DE pada pria, terutama mereka yang memiliki tipe 2. Kontrol gula darah yang buruk, seiring waktu, dapat merusak saraf dan pembuluh darah yang memasok organ seks. Obat-obatan, pompa penis, atau bahkan implan penis dapat membantu.
Wanita dengan kondisi ini juga dapat memiliki lebih sedikit perasaan di alat kelamin mereka. Ini juga menyebabkan lebih banyak infeksi jamur vagina, yang dapat mengiritasi area ini dan membuat hubungan seks menjadi sulit atau tidak menyenangkan. Tapi mereka mudah diobati.
- Penyakit jantung
Serangan jantung saat berhubungan intim mungkin membuat TV bagus, tetapi itu tidak sering terjadi dalam kehidupan nyata. Penyakit jantung memang membuat arteri Anda menyempit dan mengeras, sehingga darah Anda tidak mengalir dengan mudah.
Baca Juga: Fakta atau Mitos ? Memakai Kaus Kaki Saat Hubungan Intim Membantu Orgasme
Anda mungkin merasa sulit untuk terangsang atau mengalami orgasme. Tetapi setelah dirawat, dokter Anda kemungkinan akan memberi Anda lampu hijau. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang nyeri dada, masalah pernapasan, atau gejala yang memburuk.
- Tantangan lainnya
Kondisi medis lain yang dapat mempengaruhi kehidupan seks Anda termasuk penambahan berat badan, radang sendi, nyeri kronis, masalah kontrol kandung kemih, demensia, tekanan darah tinggi atau kolesterol, efek samping dari obat-obatan, depresi, dan stroke.
Selain itu, pembedahan -- terutama di area seksual -- dapat memengaruhi citra diri dan perasaan Anda. Bicarakan satu sama lain tentang cara Anda bisa tetap dekat. Kesampingkan peran pengasuhan saat Anda bisa untuk fokus menjadi pasangan.
Baca Juga: Studi Terkini, Polusi Ternyata Bisa Membuat Mr P Manusia Mengecil
- Bicaralah dengan Dokter Anda
Anda mungkin tidak mudah membicarakan hal ini dengan dokter Anda. Sebenarnya, mereka mungkin kesulitan membicarakannya juga. Mereka mungkin lebih cenderung mengangkatnya ketika berhubungan dengan kondisi lain. Pertanyaan langsung dapat membantu, seperti:
Dapatkah Anda merekomendasikan konselor seksual, dan apakah ini ditanggung oleh Medicare? Apakah ada obat saya yang menyebabkan masalah seks? Apakah itu membantu saya untuk mengambil estrogen? Apakah ada alternatif untuk obat DE?
- Terapi Seksual
Jika dokter utama Anda tidak membantu, pertimbangkan terapis seks atau konselor terlatih lainnya. Mereka akan berbicara dengan Anda tentang kekhawatiran Anda dan membantu menemukan cara untuk memenuhi kebutuhan Anda sebagai pasangan.
Baca Juga: 5 Tips untuk Memuaskan Pasangan di Musim Panas
Mungkin jawabannya lebih foreplay, atau lebih banyak stimulasi langsung. Jika kondisi seperti radang sendi membuat sulit untuk menikmati seks, mereka dapat menyarankan posisi baru yang lebih nyaman dan memuaskan bagi Anda berdua.
- Menjadi kreatif
Akal sehat dan semangat kreatif dapat memicu cara baru untuk menikmati seks. Misalnya, jika permukaan datar tidak cocok untuk lutut Anda, posisi baru atau furnitur khusus dapat menawarkan sudut lain. Jika Anda kesulitan untuk terangsang, vibrator dapat membantu melancarkan aliran darah.
Wajar untuk khawatir tentang "kembali ke ayunan" jika Anda sudah tidak aktif untuk sementara waktu. Tetapi, hanya berhubungan intim yang dapat membantu Anda rileks dan membiarkan hasrat memimpin.
Baca Juga: Cedera Paling Umum Akibat Hubungan Intim Terungkap di Inggris
- Seks Aman Masih Penting
PMS adalah penyakit dengan peluang yang sama: Penyakit ini tidak membeda-bedakan berdasarkan usia. Jika Anda aktif secara seksual, Anda berisiko terkena PMS. Ini termasuk klamidia, kutil kelamin atau herpes, gonore, hepatitis B, sifilis, dan trikomoniasis.
Juga, jumlah orang tua dengan HIV dan AIDS berkembang. Anda harus selalu mengikuti pemeriksaan dan tes, menggunakan kondom, dan menjaga komunikasi yang jujur dengan istri/suami Anda.
- Perbedaan Keinginan
Pasangan terkadang berselisih tentang dorongan seks -- atau kekurangannya. Bagi wanita, penurunan estrogen, masalah usus dan kandung kemih, atrofi payudara, atau sistitis setelah berhubungan seks dapat meredam keinginan. Pria dengan DE atau masalah lain mungkin tidak ingin "pergi ke sana."
Baca Juga: 15 Tips Agar Pria Bertahan Lebih Lama di Ranjang
Pikirkan tentang sudut pandang pasangan Anda. Ketika Anda berbicara tentang perasaan dan kebutuhan Anda, lakukan dari sudut pandang “Saya”: “Saya akan menikmatinya jika kita ….” Ini memungkinkan Anda mengekspresikan diri tanpa menyakiti perasaan.
- Mengapa Anda Harus Mengganggu?
Mengapa repot-repot, Anda bertanya? Jawaban singkat: Manfaat bercinta itu banyak. Hanya beberapa alasan untuk tidak melakukannya (dan akan terus diperhitungkan).
Dia meningkatkan sistem kekebalan Anda, membakar kalori, menurunkan tekanan darah, membantu Anda rileks, meredakan rasa sakit, menjaga pikiran Anda tetap tajam, dan dapat mengurangi risiko serangan jantung dan prostat kanker.
Baca Juga: 5 Tips untuk Melakukan Hubungan Intim Lagi Setelah Lama Hiatus
Dia juga membuat Anda dan istri/suami anda tetap dekat. Bercinta hanya dapat membantu Anda hidup lebih lama. Oh, dan itu membuatmu bahagia.
- Stroke yang berbeda
Anda bisa menjadi intim dan penuh kasih -- dan juga seksi -- tanpa hubungan seksual. Bercinta termasuk membelai, memeluk, mencium, dan stimulasi manual atau pun oral.
Ekspresi cinta atau intim apa pun dapat membuat kehidupan intim Anda penuh. Jika Anda tidak memiliki pasangan, stimulasi diri -- alias masturbasi -- adalah cara yang sehat dan memuaskan untuk menuai banyak manfaat dari hubungan intim. ***
Baca Juga: Mengapa Pria Selalu Tertidur Setelah Melakukan Hubungan Intim
