Network
JURNAL SOREANG – Diet menjadi salah satu cara setiap orang untuk mengecilkan perut buncit dan melangsingkan tubuh.
Namun terkadang banyak orang yang tidak sanggup melakukan diet mengecilkan perut buncit dan melangsingkan tubuh karena tidak bisa menahan lapar.
Karena biasanya menu diet itu tidak mampu membuat perut kenyang dan proses mengecilkan perut buncit dan melangsingkan tubuh kerap kali terganggu karena hawa untuk makan.
Namun tidak perlu khawatir, karena ada menu diet untuk mengecilkan perut buncit dan melangsingkan tubuh yang tidak membuat lapar.
Menu diet nya juga sangat hemat dan dipercaya efektif dapat mengecilkan perut buncit dan melangsingkan tubuh dalam 7 hari.
Baca Juga: Ingin Menghilangkan Perut Buncit? Pastikan Makan Buah Ini untuk Diet Efektif Agar Cepat Kurus
Apa saja? Mari simak menu diet anti lapar dilansir dari channel Youtube SKWAD Fitness.
1. Makan Pagi
- 1 gelas susu low fat
- 1 Roti gandum
- 1 sdt selai kacang
Roti yang diolesi oleh selai kacang bisa di toast dan menu makan pagi ini berjumlah 292 kalori.
2. Makan Siang
- Nasi Merah
- Tumis tempe, tahu, tauge
Baca Juga: Amatir Radio Punya Cara Khas Peringati HUT Kemerdekaan, Teknologi Digital Tak Mampu Gerus ORARI
Nasi merah memang dijadikan sebagai pengganti nasi biasa karena mengandung gula yang lebih rendah dan menu makan siang ini jumlahnya 312 Kalori.
3. Snack
- Pisang
- Selai kacang
Kedua bahan diatas dapat dibuat menu banana peanut butter bites yang dijadikan sebagai snack saat diet karena kalorinya hanya berjumlah 205 Kalori.
4. Makan Malam
- Spageti
- Susu
- Dada Ayam
Baca Juga: Jadwal Acara TV SCTV, Kamis, 18 Agustus 2022: Jejak Misteri dan Lara Ati
Pasta karbonara dada ayam dapat menjadi menu enak untuk diet yang bisa di konsumsi pada malam hari.
Jumlah kalori yang dihasilkan oleh pasta tersebut adalah sebanyak 412.
Untuk mempercepat proses diet mengecilkan perut buncit dan melangsingkan tubuh ada baiknya mengurangi jumlah garam dan gula dalam makanan yang dikonsumsi.
Selain itu hindari makanan yang mengandung lemak terlalu banyak atau yang di prosesnya menggunakan minyak berlebih.
Menu diet diatas apabila ditotalkan jumlahnya sekitar 1000 kalori perhari dan itu merupakan kalori yang cukup.
Baca Juga: Jadwal Acara TV Indosiar, Kamis, 18 Agustus 2022: Live Liga 1: Barito Putera vs Bali United
Sehingga diet tersebut masuk dalam kategori diet yang sehat namun efektif dan dipercaya bisa mengecilkan perut buncit dan melangsingkan tubuh dalam 7 hari.***
