Network
JURNAL SOREANG – Ingin langsing tapi malas diet dan olahraga, Anda cukup ikuti 5 trik mengecilkan perut buncit bagi Anda yang mageran.
Jika memang ingin langsing tapi malas diet Anda cukup lakukan ini untuk mengecilkan perut buncit pada tubuh Anda tanpa usaha apa pun.
Dikutip Jurnal Soreang dari Times of India berikut adalah 5 trik malas mengecilkan perut buncit yang bisa anda coba di rumah.
Baca Juga: Tes IQ: Butuh Mata Jeli untuk Bisa Menemukan Rusa yang Tersembunyi, Waktumu Hanya 9 Detik Saja!
1. Sedikit mengigil
Cuaca pagi yang dingin bisa membuat Anda mengigil ketika cuaca lumayan, mungkin di sore atau malam hari ketika matahari belum terbenam.
Pergilah ke luar. Sesuai penelitian, menggigil karena cuaca bahkan selama 10 hingga 15 menit membakar kalori seperti olahraga selama satu jam dan membuat otot Anda berkontraksi.
Baca Juga: 6 Manfaat Hubungan Intim di Pagi Hari, Nomor 5 Tak Terduga
2. Makan sehat dan sesuai jadwal
Trik selanjutnya untuk mengecilkan perut buncit adalah makan tepat waktu dan mengisi piring Anda dengan makanan sehat dan kaya serat.
Serat membuat perut Anda kenyang lebih lama, mencegah keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat. Ketika Anda makan satu kali, Anda akan makan dalam jumlah terbatas.
3. Hindari air hangat
Minumlah air dingin, studi menunjukkan bahwa mengonsumsi cairan yang lebih dingin dari suhu inti tubuh membuat tubuh bekerja lebih keras untuk menghangatkannya.
Proses ini membantu membakar banyak kalori yang dibutuhkan untuk mengecilkan perut buncit. Jika Anda tidak bisa minum air dingin, setidaknya cobalah minum air biasa.
Baca Juga: Selain Nikmat, 5 Posisi Hubungan Intim Ini Bisa Mengecilkan Perut Buncit dan Membakar Banyak Kalori
4. Minum teh herbal dan kopi hitam
Alih-alih kopi dan teh biasa Anda yang sarat dengan gula dan susu, minumlah teh herbal dan kopi hitam.
Teh oolong, teh kembang sepatu, teh hitam atau kopi hitam kaya akan antioksidan dan juga memiliki sifat anti-inflamasi.
Baca Juga: Hubungan Intim Singkat Kilat Dijamin Meledak-Ledak, 6 Tips Bercinta Quickie yang Bisa Pasutri Coba
Meminumnya secara teratur dapat mempercepat metabolisme Anda dan membantu Anda membakar lemak perut lebih cepat.
5. Libatkan lebih banyak pekerjaan rumah tangga
Jika Anda tidak ingin berolahraga di luar, libatkan diri Anda dalam aktivitas fisik di dalam ruangan.
Baca Juga: 4 Latihan Mengecilkan Perut Buncit, Bikin Kamu Langsing dan Tetap Sehat Loh, Cek Yuk!
Melakukan pekerjaan rumah tangga seperti membersihkan, mencuci, mengepel, berkebun, dan lainnya dapat membantu Anda membakar banyak kalori.
Bahkan saat bekerja dari rumah, bangunlah dari tempat duduk Anda setiap 30 menit dan berjalanlah sedikit di sekitar rumah Anda.***
