5. Ketika haid tidak boleh berenang
Ketika haid, wanita boleh berenang dengan menggunakan tampon atau Softex untuk berenang.
Hal ini untuk menghalangi darah keluar dari baju renang.
Justru berenang dengan gaya dada, atau gaya katak, otot perut akan terlatih dan mempercepat proses haid serta lancar.***