Network
JURNAL SOREANG - Dalam kehidupan suami istri, aktivitas hubungan intim tentunya harus dibarengi oleh vitalitas agar sama-sama meyenangkan dan tersenangkan.
Untuk mencapai vitalitas pasutri dalam hubungan intim, terkadang suami melakukan bergam cara seperti mengkonsumi suplemen, jamu-jamuan atau lainnya.
Tanpa disadari, beberapa kegiatan harian justru bisa membuat vitalitas suami dalam hubungan intim pasutri makin prima, sperti dilansir dari laman Men's Journal.
Baca Juga: Benarkah Parfum Miss V Bisa Sebabkan Kemandulan? Para Istri Wajib Tahu, Begini Penjelasan Dokter
1. Kardio
Melakukan squat berat mungkin cara yang baik untuk meningkatkan testosteron, namun melatih denyut jantung hanya sama pentingnya untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Jika libido Anda membutuhkan dorongan, mendapatkan yang "tinggi" dari latihan yang keras dan berkeringat akan membantu Anda dalam suasana hati.
American College of Sports Medicine menyarankan untuk meningkatkan detak jantung Anda dengan 20 menit kardio, tiga kali per minggu, untuk mencapai kinerja terbaik.
Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Kelinci, Naga, Ular Hari Ini, Gunakan Energi dan Tempatkan Fokus Baru
Menurut sebuah studi tahun 1990 yang diterbitkan dalam Archives of Sexual Behavior, pria yang berolahraga empat kali per minggu memiliki dorongan seks yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang tidak.
