Punya Libido Rendah? Yuk Lakukan 4 Tips Ini Untuk Meningkatkan Gairah Hubungan Intim Pasutri Secara Alami

Berikut tips untuk meningkatkan gairah hubungan intim para suami istri yang memiliki libido rendah, dilansir dari Doctor NDTV.

1. Konsumsi biji aliv

Biji Aliv atau ‘garden cress seeds’ telah terbukti membantu dalam hal meningkatkan libido Anda, menurut ahli gizi Rujuta Diwekar, menurut laporan dari Doctor NDTV.

Juga dikenal sebagai biji halim, biji ini berkerabat dengan tanaman sawi. Ini memiliki lada, rasa tajam dan aroma dan biasanya digunakan untuk hiasan makanan.

Baca Juga: Gaji Pabrik, ART, hingga Pekerja Bangunan di China Dibongkar TKW Ini, Benarkah Tembus Puluhan Juta Rupiah?

2. Buat waktu luang untuk pasangan

Rencanakan kencan malam, terlibat dalam kegiatan yang dapat Anda lakukan bersama, terbuka dalam komunikasi dan bekerja untuk menghabiskan waktu berkualitas satu sama lain.

Bicaralah sebanyak yang Anda bisa. Masak makanan favorit masing-masing. Mengambil beberapa langkah dalam meningkatkan hubungan Anda juga dapat meningkatkan gairah hubungan intim Anda.

3. Tidur yang cukup

Tidak tidur nyenyak dapat memengaruhi suasana hati dan tingkat energi Anda secara negatif. Memperbaiki tidur Anda dapat mencegah kedua konsekuensi ini dan meningkatkan libido Anda secara alami.

Baca Juga: Tes IQ: Persamaan Matematika Ini Keliru, Coba Koreksi dengan Pindahkan Satu Korek Api Saja

4. Konsumsi makanan dengan nutrisi yang tepat

Diet bergizi dapat meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah. Hal ini dapat mengembalikan keseimbangan hormonal dan gairah hubungan intim Anda juga.

Diet kaya sayuran, rendah gula dan tinggi protein tanpa lemak adalah apa yang Anda butuhkan untuk libido yang baik.