Cuma 3 Menit! Teknik Pijat Payudara Limfatik Menurut Dokter, 3 Langkah Ini Bisa Bantu Deteksi Benjolan Kanker

Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Kelinci, Naga, Ular Hari Ini, Fokus dan Jaga Keseimbangan untuk Sebuah Pilihan

Dr. David Williams memperkenalkan teknik pijat payudara Limfatik yang bisa dipraktikan sendiri oleh wanita di rumah setiap hari.

Teknik pijat payudara Limfatik

1. Lepaskan bra dan berbaring di permukaan datar yang nyaman tentunya pastikan tempat tersebut aman untuk privasi Anda. Angkat satu tangan dan istirahatkan sehingga tangan rileks di atas kepala.

2. Menggunakan tangan yang lain merangsang puting payudara yang berlawanan dengan lembut. Misalnya akan menggunakan tangan kiri Anda untuk merangsang puting kanan Anda. Gosok ringan, tekan atau peras puting. Ini akan membantu mempersiapkan payudara untuk peningkatan drainase getah bening.

Baca Juga: Tes IQ Tebak Kata: Yakin Anda Jenius? Temukan Siapa Aku Jika Semua Orang Beli Aku Tapi Tak Pernah Memakan Aku

3. Setelah puting terstimulasi, tekuk perlahan bagian bawah payudara, lalu remas dan tekan dengan lembut lalu lepaskan. Ulangi gerakan ini beberapa kali sambil perlahan-lahan bergerak ke arah sisi payudara sampai mencapai titik di ketiak, sampai jaringan payudara benar-benar meruncing.

Pijat payudara Limfatik ini dirancang untuk berlangsung selama sekitar 3 menit pada setiap payudara dan harus dilakukan setiap malam untuk manfaat maksimal.

Dengan membantu drainase cairan berbahaya dari kelenjar payudara, Anda membantu memastikan kelenjar payudara bebas racun.

Sekali lagi teknik pijat payudara Limfatik ini sangat membantu tetapi paling efektif bila dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga teratur.