Network
JURNAL SOREANG - Tahukah anda? olahraga tidak cuma memberikan manfaat baik bagi tubuh, tapi juga bisa meningkatkan performa hubungan intim.
Seperti halnya 5 olahraga di bawah ini yang bisa meningkatkan performa suami saat melakukan hubungan intim.
Tentu saja, memiliki performa yang baik saat melakukan hubungan intim adalah impian bagi para pasutri.
Deretan jenis olahraga ini bisa anda coba sebagai salah satu upaya untuk meningkatkan performa dalam hubungan intim.
Baca Juga: Ide Menu Cemilan Diet: 2 Resep Alpukat yang Segar, Lezat, Mudah dan Praktis Dibuat! Gak Pake Ribet
Seorang fisiologi olahraga dan personal trainer bernama Pete McCall, MS, mengungkapkan jenis olahraga apa saja yang bisa meningkatkan performa hubungan intim bagi suami.
Dilansir dari laman Everyday Health, berikut ini 5 jenis olahraga yang bisa meningkatkan performa hubungan intim bagi suami.
1. Angkat beban
Olahraga yang patut untuk dicoba para suami agar bisa meningkatkan performa hubungan intim adalah angkat beban.
Olahraga angkat beban diketahui bisa meningkatkan hormon testosteron dalam tubuh, dan tentu saja mempengaruhi performa suami saat melakukan hubungan intim.
Selain angkat beban, beberapa jenis aktivitas lain yang juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh terutama pembentukan otot pada suami adalah push-up, sit-up, dan crunches.
Kombinasi aktivitas tersebut selain bermanfaat bagi tubuh, juga bisa meningkatkan performa suami dalam melakukan hubungan intim.
2. Senam kegel
Selanjutnya, olahraga yang bisa dicoba bagi anda para suami agar bisa meningkatkan performa dalam hubungan intim adalah senam kegel.
Senam kegel memberikan manfaat berupa pengencangan otot-otot di sekitar panggul yang bisa membuat performa hubungan intim menjadi lebih baik.
3. Yoga
Aktivitas olahraga ketiga yang bisa dilakukan para suami agar meningkatkan performa dalam melakukan hubungan intim adalah yoga.
Beberapa posisi saat melakukan aktivitas yoga bisa menguatkan otot panggul yang berpengaruh terhadap performa suami saat hubungan intim.
Baca Juga: 5 Tips Agar Tidur Lebih Baik dan Berkualitas, Bepengaruh Terhadap Berat Badan lho, Ini Lengkapnya
4. Jalan cepat
Olahraga ketiga yang bisa membantu meningkatkan performa suami saat melakukan hubungan intim adalah jalan cepat.
Selain bisa membakar kalori tubuh dan mengurangi risiko serangan jantung, jalan cepat juga mempunyai manfaat yang baik bagi performa hubungan intim.
Suami yang rutin olahraga salah satunya jalan cepat bisa mendapaat manfaat di antaranya hubungan intim yang lebih kuat dan tahan lama.
5. Berenang
Tidak hanya menjadi salah satu aktivitas yang menyenangkan dan seru, berenang juga memiliki manfaat yang baik pada performa suami saat melakukan hubungan intim.
Bagi anda para suami dapat mencoba olahraga berenang minimal 30 menit tiga kali dalam seminggu untuk dapat meningkatkan performa dalam hubungan intim.
Tidak ada salahnya bagi anda pasutri khususnya para suami untuk mencoba lima atau salah satu aktivitas olahraga di atas.
Selain bermanfaaat kesehatan tubuh, kelima olahraga di atas juga bisa membantu para suami meningkatkan performanya dalam hubungan intim.
Dengan begitu, tidak hanya mendapatkan tubuh yang bugar, kualitas hubungan intim dengan istri juga semakin sehat.***
