Waspada! Kebiasaan ini Bisa Merusak Kesehatan Mentalmu, Apa Saja?

JURNAL SOREANG - Pikiran dan kebiasaan sehari-hari tanpa disadari akan memberi dampak yang begitu besar pada kehidupan.

Bahkan ada sebuah ungkapan “musuh terbesar dalam hidup bukan orang lain, melainkan adalah diri sendiri”seperti memiliki kebiasaan suasana hati yang mudah berubah untuk mengerjakan sesuatu.

Sangat sepele, namun hal ini akan sangat berpengaruh pada kesehatan mental yang akan menyebabkan menghambat aktivitas Anda sehari-hari bila tidak diatas.

Baca Juga: Gagal Lolos ke Piala Dunia 2022, Italia Akan Tampil di Final Melawan Argentina, Kok Bisa?

Lalu apa saja kebiasaan yang dapat merusak mental tersebut?

Dilansir dari sebuah unggahan di instagram @meaningful.me inilah kebiasaan yang dapat merusak mental antara lain sebagai berikut:

1. Terus menghakimi diri sendiri atas kesalahan atau kegagalan di masa lalu.

Baca Juga: TRANSFER Pemain Top Eropa: Baru 5 Sosok Bintang yang Sudah Resmi Punya Klub Baru Sebelum Piala Dunia 2022

2. Tidak menjaga makan, tidak berolahraga dan kurang tidur.