Network
JURNAL SOREANG - Berakhirnya bulan puasa berarti kembali ke rutinitas sehari-hari, termasuk olahraga.
Saat puasa, kamu pastinya mengurangi intensitas olahraga agar tidak kelelahan dan mengganggu jalannya kegiatan puasa.
Memulai olahraga setelah Lebaran bukanlah hal yang mudah.Apalagi bila saat Hari Raya Idul Fitri kamu menyantap beragam kuliner khas Lebaran, seperti ketupat, opor ayam, rendang, hingga kue.
Baca Juga: Olahraga Saat Puasa Ramadhan? Inilah 3 Waktu yang Tepat Melakukan Olahraga Saat Berpuasa!
Untuk membakar lemak guna mencegah kenaikan berat badan.
Berikut ini adalah 5 tips memulai olahraga setelah lebaran idul fitri.
1. Tentukan motivasi
Menemukan motivasi mengawali tips memulai olahraga setelah Lebaran.Kembali ke porsi normal olahraga usai Lebaran tidak semudah membalikan telapak tangan.
Motivasi memberikan suntikan semangat untuk rajin olahraga setelah Lebaran.Selain lebih kurus, motivasi dapat berupa keinginan untuk menjadi lebih bugar, lebih fit, dan lebih menarik.
