Network
Dr. Sung menjelaskan cara ampuh meningkatkan sistem imun sebagaimana dikutip Jurnal Soreang dari kanal YouTube SB30 Health, Senin, 28 Februari 2022.
1. Asupan makanan bergizi
Dr Sung mengatakan, asupan makanan yang bergiji dibutuhkan karena tubuh kita membentuk sel-sel yang disebut dengan antibody, ada namanya lgM dan sebagainya sel T dan lain-lain.
Mengonsumsi makanan yang bergiji sangat bagus untuk meningkatkan sistem imun terutama yang mengandung karbohidrat, protein dan lemak.
“Yang pertama tadi adalah mengonsumsi makanan bergiji terutama mengandung karbohidrat, protein, lemak. Protein perlu anda perhatikan setiap sel butuh protein untuk membuatnya,” ujarnya
2. Tidur istirahat yang cukup
Kemudian yang kedua adalah tidur dan istirahat yang cukup karena tidur akan mempengaruhi tubuh baik itu cara berfikir, konsentrasi kemudian salah satunya adalah sistem kekebalan tubuh.
Menurut dr. Sung jika kurang tidur akan mempengaruhi system kekebalan dalam tubuh dan beresiko terkena penyakit virus, bakteri juga kanker.
“Jadi kalau kita kurang tidur sistem kekebalan tubuh kita akan menurun dan bukan hanya resiko terkena penyakit terinfeksi virus, bakteri juga kearah cancer atau kanker,” pungkasnya.***
