Network
JURNAL SOREANG - Saat ini begadang dianggap sebagai hal yang wajar bahkan sudah menjadi gaya hidup dan kebiasaan.
Namun nyatanya, begadang dapat memberikan dampak yang cukup serius loh untuk kesehatan.
Hal ini dikatakan oleh dr. Fery Juliawan dalam kanal YouTube pribadinya bahwa begadang memberikan 4 dampak untuk kesehatan, yaitu:
Baca Juga: Update Klasemen Sementara Liga 1: Persib Menang Atas PSM, Persaingan Papan Atas Makin Panas
1. Imunitas Menurun
Dikatakan oleh dr. Fery bahwa sistem kekebalan tubuh yang sehat pada umumnya memproduksi protein yang disebut sitokin.
Sitokin memiliki tugas untuk melawan proses terjadinya infeksi atau peradangan dalam tubuh.
Dengan begadang produksi sitokin akan mengalami pengurangan pada tubuh.
Hal ini yang menyebabkan turunnya daya tahan tubuh, yang menjadi alasan saat begadang kamu menjadi mudah sakit dan mudah lelah.
2. Susah Berkonsentrasi dan Daya Ingat Melemah
Tidur adalah aktivitas proses menyimpan memori tentang macam-macam aktivitas yang telah dilakukan ke dalam sistem ingatan jangka pendek di otak.
"Apabila terjadi gangguan pada pola tidur, maka akan terjadi gangguan pada otak, Salah satunya adalah tadi, gangguan untuk menyimpan memori, terutama memori jangka pendek," jelas dr. Fery.
Ia juga menegaskan bahwa dampak dari gangguan otak ini membuat daya bekerja otak menjadi menurun sehingga susah berkonsentrasi.
3. Mengalami Penuaan Dini
Dr. Fery pun mengatakan bahwa dengan sering begadang akan memberikan ciri khas pada di raut wajah, seperti lemas, pucat, dan kantong mata membengkak atau di sebut dengan mata panda.
Yang jika dibiarkan akan muncul kantong mata, hingga menimbulkan keriput di sekitar mata dan kening secara sedikit demi sedikit.
Tentu saja salah satu menolak tua adalah menghindari begadang dan tidur yang cukup.
4. Performa di Ranjang Menurut Drastis
Dengan terlalu sering begadang akan menurunkan libido untuk pria hingga akan cepat merasa ngantuk, cepat kelelahan, hingga timbul gejala stres akibat pola tidur yang berantakan.***
