Mengenal Fenomena Duck Syndrome, Faktor dan Cara Mengatasinya, Apakah Kalian Termasuk?

Dampak Dari Duck Syndrome

1. Mudah Gelisah
2. Selalu merasa dirinya tidak berguna
3. Selalu membandingkan dirinya dengan orang lain
4. Sulit menenangkan pikiran
5. Merasa gugup
6. Sulit tidur

Cara Mengatasi Duck Syndrome
1. Ubah pola pikir ke arah yang lebih positif
2. Hindari dulu media sosial untuk sementara waktu
3. Belajar menghargai diri sendiri
4. Mengenal kemampuan diri sendiri

Alangkah lebih baiknya jika mendatangi Psikolog, Psikiater atau konselor kesehatan mental berlisensi.***