Network
JURNAL SOREANG – Mau suara merdu? Pasti mau, kan? Suara merdu bukan hanya diminati para penyanyi dan pembicara. Siapa pun akan senang jika memiliki kualitas suara yang bagus.
Kabar baiknya, untuk menghasilkan suara merdu, kita dapat melatih vokal dan pernafasan. Hebatnya lagi, hal ini bisa dilakukan sendiri di rumah.
Penasaran bagaimana cara melatih vokal dan pernapasan di rumah?
Great Master Pijat Getar Syaraf dan Senam Perkasa Indonesia, A. M. Isran punya caranya. Katanya, coba lakukan Jurus Pusaran Biolistrik.
Baca Juga: Profil Penyanyi Legendaris Ellya Khadam yang Ulang Tahun ke-93 dan Jadi Google Doodle Hari Ini
Selain dapat , melatih sistem pernafasan hingga nafas tambah panjang dan meningkatkan kualitas suara, gerakan ini dapat mendorong sampah biolistrik dan emosi kesedihan, kedongkolan serta kesombongan, dan mencegah dan mengobati masuk angina.
Selain itu, dapat mengambil sebanyak mungkin oksigen untuk diproses di paru-paru dan melapangkan dada, meningkatkan cadangan elektrolit dalam darah, dan melenturkan simpul-simpul syaraf di kedua tangan.
Teknik gerakannya:
Pertama, posisi kedua tangan lurus dan telapak tangan dibuka seperti berdoa, lakukan gerakan rukuk kemudian tarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan nafas ditahan di dada, tegakkan badan atau agak condongkan badan ke belakang, dan tegakkan kedua tangan ke atas.
Baca Juga: Ingin Punya Aura Positif? Lakukan Gerakan Mudah Ini
Kedua, hadapkan kepala ke atas, nafas masih ditahan di dada.
Ketiga, angkat kedua tumit dan hentakkan ke lantai sambil memutar kedua tangan ke belakang.
Keempat, ulangi gerakan tersebut bertahap 10 kali, 20 kali, dan 30 kali putaran dalam satu nafas.
Baca Juga: Ingin Bisa Sembuh dsri Sakit Maag? Lakukan Gerakan Mudah Ini
Kelima, selesai melakukan gerakan pada saat posisi kedua tangan masih di atas, tahan posisi tersebut sebentar (lima hitungan), kemudian turunkan kedua tangan perlahan, dan keluarkan nafas melalui hidung.
Selamat berlatih dan bersuara merdu. ***
