Network
JURNAL SOREANG – Hidup dengan bahagia dan awet muda adalah keingian semua orang terutama wanita.
Ternyata untuk bisa awet muda itu tidak susah dan tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal loh.
Setidaknya ada 7 cara dan ciri bagi wanita yang bakal membuat Anda terlihat awet muda:
1. Aktif bergerak
Penelitian telah menunjukkan bahwa aktif secara fisik dapat membantu memperpanjang umur serta membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan kondisi kesehatan lainnya.
Seiring bertambahnya usia, Anda akan kehilangan massa otot, tetapi dengan aktif bergerak justru bisa membantu Anda membangun otot, sehingga Anda dapat meningkatkan metabolisme dan menjaga berat badan.
Baca Juga: Sumardji Tepis Tuduhan Ludahi Pelatih Persib Bandung: Itu Berita Bohong dan HOAK
2. Suka minum teh
Teh hijau dan teh hitam mengandung katekin, zat yang membantu pembuluh darah rileks dan melindungi jantung Anda.
Rutin minum teh hijau setiap hari juga membuat risiko terkena penyakit jantung dan stroke jadi lebih rendah.
Penelitian lain tentang teh hitam juga menunjukkan hasil yang serupa.
Anda hanya perlu minum 1 atau 2 cangkir teh tanpa gula setiap hari untuk membuat wajah awet muda.
Baca Juga: Hancur, Remuk, Luluh Lantak! Ria Ricis Patah Hati, Teuku Ryan Ingin Meninggalkannya Demi Mantan?
3. Punya teman dekat selama lebih dari 10 tahun
Fakta membuktikan seseorang yang memiliki hubungan interpersonal yang baik akan membantu mengurangi stress.
Saat anda punya masalah, orang-orang terdekat ini akan mendukung Anda tetap kuat secara mental maupun fisik.
Teman-teman yang suportif akan membuat Anda bahagia dan bersyukur sehingga anda jadi lebih awet muda.
Baca Juga: Kasus CPNS Fiktif, Polisi Kembali Periksa Anak Nia Daniati, Dicecar Puluhan Pertanyaan
4. Suka tantangan
Orang yang awet muda cenderung suka tantangan baru karena akan memicu adrenalin.
Hal ini membuat hormon endorphin meningkat dan Anda merasa lebih bahagia.
Orang yang tidak suka mencoba hal-hal baru biasanya cenderung membosankan sehingga mereka jadi lebih cepat tua.
Baca Juga: Simak! Berikut 7 Pulau Paling Angker dan Menyeramkan di Indonesia, Kamu Berani Mengunjunginya?
5. Sering tersenyum dan tertawa
Orang yang sering marah biasanya banyak kerutan di dahi, karena saat emosi memuncak mata akan mengecil sehingga dahi tertarik.
Untuk menghilangakn ekspresi wajah yang tidak diinginkan, sebaiknya Anda mulai mempraktikan teknik relaksasi.
Ini akan membantu Anda mengatasi stress dan mengendurkan otot wajah.
Selain itu, cobalah untuk mengontrol ekspresi wajah anda serta jangan lupa untuk selalu tersenyum.
Baca Juga: Tak Hanya Pulau Cantik dan Indah, Indonesia Juga Memiliki Beberapa Pulau Angker dan Misterius
6. Merasa lebih muda dari yang sebenarnya
Penelitian yang dilakukan oleh Jacqui Smith, PhD, seorang professor psikolog di University of Michigan mengungkapkan bahwa orang yang merasa awet muda sangat berkaitan dengan kesehatannya sehingga bisa lebih baik dan umur akan lebih panjang.
Hal ini dapat meningkatkan optimisme dan motivasi untuk mengatasi tantangan, membantu mengurangi stress dan meningkatkan system kekebalan tubuh Anda, dan pada akhirnya ini akan menurunkan risiko penyakit yang serius.
Baca Juga: Tak Hanya Pulau Cantik dan Indah, Indonesia Juga Memiliki Beberapa Pulau Angker dan Misterius
7. Rajin beribadah
Rajin beribadah akan membuat hati menjadi tenang dan pikiran menjadi lebih fresh.
Hati yang tenang dan pkiran yang jernih akan membuat Anda jadi bahagia dan tampak lebih muda.
Sebaliknya, pikiran yang stress dan hati yang suntuk akan membuat sel-sel lebih cepat mati dan bisa membuat wajah terlihat lebih tua.
Nah kira-kira apakah Anda memiliki ketujuh ciri diatas?***
