Network
1. Belajar
Anda harus memahami bahwa segala macam perasaan yang sedang Anda rasakan itu valid dan memang wajah untuk dirasakan. Entah itu perasaan positif ataupun negatif.
Anda harus tahu bagaimana cara mengatasinya dan ini tidak mungkin bisa dilakukan secara baik-baik kalau tidak punya ilmunya.
Baca Juga: Fakta Mencengangkan Kehidupan Masyarakat Brunei Darusalam, Harga Es Teh Lebih Mahal dari Solar?
Tanpa ilmu, Anda akan menganggap marah itu buruk dan harus diredam tanpa berusaha meregulasi sama sekali .
Alih-alih hilang, justru amarah itu malah akan jadi numpuk dan bisa jadi bom waktu untuk diri sendiri dan orang lain.
Namanya juga bom, tingkat kerusakan yang ditimbulkan bisa jauh lebih parah.
Baca Juga: Curhat WNI Kerja di Brunei Sejak 2010, Mengalami Duka Mendalam karena Ini
2. Terima
Setelah belajar memahami perasaan, Anda sendiri yang harus menerima emosi itu.
