Jangan Panik Jika Berat Badan Bertambah, Berikut Tiga Rekomendasi Minuman Penurun Kolesterol dan Bantu Diet

BPOM Amerika Serikat, Food and Drug Administration (FDA) menyarankan untuk mengonsumsi 25 gram per hari.

Protein yang terkandung dalam kedelai bermanfaat sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan menjaga kadar kolesterol dalam membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 22 Kg, Citra Kirana Tuai Pujian Hingga Netizen Ramai Minta Resep Diet

2. Jus Tomat
Salah satu jus yang mudah dibuat dan kaya manfaat. Tomat sendiri kaya akan senyawa yang disebut likopen.

Inilah yang dapat meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolesterol LDL. Selain itu, mengonsumsi jus tomat juga yang mengandung serat dapat menjadi alternative penurun kolesterol dan niasin.

Disarankan supaya membuat jus tomat tanpa tambahan pemanis buatan.

Baca Juga: Diet Prada Sindir Gucci yang Jual Stocking 'Robek' seharga Rp2,8 juta

3. Teh Hijau
Seperti kita ketahui, teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan.
Hal inilah yang kemungkinan membantu menurunkan LDL dan kadar kolesterol secara menyeluruh.

Selain itu, kafein yang terdapat pada teh hijau juga dapat membantu meningkatkan kadar High Density Lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.

Itulah beberapa rekomendasi minuman penurun kolesterol dalam tubuh. Semoga bermanfaat.****