JURNAL SOREANG- Sebuah Penelitian yang dilakukan oleh pakar kesehatan di University Of Sydney Australia, menunjukkan hasil bahwa dengan melakukan aktivitas sederhana 4 menit secara intens setiap hari dapat mengurangi terjadinya kanker dalam tubuh.
Selain itu, dapat mencegah risiko penyakit jantung koroner dan penyakit lainnya.
Dalam Studi ini para peneliti mengungkapkan bahwa aktivitas fisik gaya hidup intermiten yang kuat (VILPA) dapat mengurangi risiko kanker 32 persen, sebagaimana telah dipublikasikan dalam laman Medical Daily, pada Senin 31 Juli 2023.
VILPA adalah aktivitas sehari-hari, dengan menggerakkan badan olahraga ringan secara intens, seperti melakukan pekerjaan rumah dan jalan-jalan santai setiap hari.
Penemuan baru dari kelompok besar studi ini memberikan informasi dari hasil penelitiannya bahwa VILPA dalam 3-4 menit per-hari dapat menurunkan risiko pada konsentrasi kanker.
Dengan begitu VILPA mungkin dapat menjadi alternatif lain yang terbaik dan menjanjikan untuk penanggulangan dan pencegahan penyakit kanker dan jantung koroner.
Juga merupakan pilihan bagi setiap orang yang kurang memiliki waktu untuk berolahraga.
Baca Juga: Dari Hugh Jackman Hingga Chadwick Boseman, 5 Aktor Hollywood yang Berjuang Melawan Kanker
Demikian para peneliti itu menyimpulkan dalam sebuah tulisan artikel yang di terbitkan oleh Journal Jama Oncology.
Hampir semua orang dengan usia paru-baya tidak melakukan olahraga secara teratur, sehingga rentan dengan berbagai risiko penyakit.
Namun VILPA dapat menjadi pilihan setiap orang untuk mencegah semua kemungkinan datangnya penyakit
dengan beraktivitas ringan sehari-hari dalam lindungan kehidupan.
"Meningkatkan intensitas tugas sehari-hari hanya empat hingga lima menit sehari, dilakukan dalam waktu singkat masing-masing sekitar satu menit, terkait dengan pengurangan keseluruhan risiko kanker hingga 18 persen, dan hingga 32 persen untuk jenis kanker yang terkait dengan aktivitas fisik.
Demkian Tulis sebuah jurnal yang menertbitkan penelitian Emmanuel Stamatakis itu.
VILPA dapat membantu kebugaran, mengurangi Kardio-pernapasan dan meningkatkan sensitivitas Insulin.
Para peneliti percaya metode itu adalah penjelasan yang mungkin dapat mengurangi risiko kanker.
Para pakar dan ilmuan masih terus melakukan kajian mengenai penelitian itu.
Namun VILPA sudah dapat menjadi alternatif untuk mengatasi kanker dengan aktivitas sehari-hari dalam 4 menit, hemat dan tidak memiliki beban finansial atau biaya.***