JURNAL SOREANG – Benarkah buah mangga dapat menyebabkan masalah jerawat pada wajah? Berikut penjelasan dari ahli kesehatan.
Buah mangga adalah buah yang banyak digemari banyak orang. Memiliki rasa yang manis dan segar, buah ini sangat cocok dimakan saat musim panas.
Namun di sisi lain, ada yang beranggapan bahwa buah mangga yang manis dan segar ini dapat menimbulkan jerawat.
Memang benar buah mangga bisa menyebabkan jerawat tapi itu tidak sepenuhnya benar. Padahal, mangga dikenal baik untuk kesehatan kulit dalam banyak hal.
Apakah sekarang membuat Anda bingung apakah Anda harus makan mangga atau tidak jika kulit Anda rentan berjerawat?
Baca Juga: Cowok Minggir Dulu! Ini Rahasia Cewek Agar Lebih Percaya Diri Menurut Zodiak
Berikut ini penjelasan menurut ahli kesehatan yang dirangkum oleh Jurnalsoreang.Pikiran-Rakyat.com dari NDTV Food.
Ahli kesehatan yang dikutip oleh NDTV Food mengatakan bahwa buah mangga adalah makanan yang ramah di kulit.
Bahkan mereka yang sudah berjerawat bisa mendapatkan keuntungan darinya karena buah ini membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat.
Ahli kesehatan yang bernama Ritu Khaneja itu memberikan beberapa manfaat buah mangga untuk kesehatan kulit.
Baca Juga: Pembunuh Sopir Taksi Online di Depok Dibekuk, Polisi Sebut Pelaku Anggota Densus 88 Bripda HS
- Mangga kaya akan antioksidan
Buah mangga membantu mengeluarkan racun dari lapisan dalam kulit, menjaganya bebas dari bakteri dan masalah kulit.
- Makan mangga dapat mengurangi tanda-tanda penuaan
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal 'Nutrients' menyatakan bahwa kandungan vitamin A yang tinggi pada mangga membantu mengatur diferensiasi sel dengan meningkatkan proliferasi epidermis untuk menangkal photoaging.
- Mangga mendukung produksi kolagen
Karotenoid, flavonoid, vitamin C dan mangiferin, hadir dalam mangga, dapat menyebabkan perbaikan pada kumpulan kolagen.
Baca Juga: Begini Tatakrama Saat Menghitung Uang Menurut Mbah Moen, Agar Keuangan dan Rezeki Selalu Lancar!
- Mangga memberikan perlindungan kulit dari kerusakan akibat sinar matahari
Sebuah studi mengungkapkan bahwa beta-karoten dan karotenoid lain dalam mangga dapat memberikan fotoproteksi melalui reaksi kimia langsung dengan spesies oksigen reaktif (ROS) yang diinduksi UV dan mengganggu ekspresi gen yang diinduksi UV.
Meskipun buah mangga bermanfaat bagi kulit dengan berbagai vitamin dan mineralnya, yang terbaik adalah tetap membantasi dalam mengonsumsinya.***
*)Ikuti terus dan share informasi anda di media sosial Goggle News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, Youtube Jurnal Soreang, instagram @jurnal.soreang dan TikTok @jurnalsoreang