JURNAL SOREANG – Efek rokok dan alkohol pada hubungan intim suami istri, begini kata dokter.
Semua pasangan suami istri tentu menginginkan hubungan intim yang menyenangkan.
Untuk mendapat hubungan intim yang menyenangkan tentu harus ditunjang dengan kondisi alat intim yang sehat baik suami maupun istri.
Agar alat intim tetap sehat, maka harus menjauhi kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan masalah keintiman dan mengganggu hubungan intim.
Baca Juga: 5 Langkah Memanfaatkan Kopi untuk Kecantikan dan Keremajaan Kulit, Murah tapi Cetar
Salah-satu kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan masalah intim adalah merokok.
Kebiasaan merokok sebaiknya dihentikan, apalagi jika sudah terkena masalah intim.
Pasalnya kandungan nikotin dalam rokok bisa membuat seseorang mengalami masalah ereksi.
"Kandungan utama rokok adalah nikotin yang berarti merusak kemampuan arteri mr p untuk melebar," ujar Dokter Silvia.
Selain itu, minuman alkohol pun sangat berdampak buruk kepada kesehatan organ intim.
Pasalnya alkohol bisa menyebabkan kerusakan jaringan dalam tubuh yang tentu akan menimbulkan masalah pada keintiman.
Baca Juga: Cara Aman dan Enak Hubungan Intim saat Istri Hamil, Begini Posisinya Menurut Dokter
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar keintiman tetap sehat.
Berikut 9 hal yang bisa membuat keintiman tetap sehat, dikutip dari Dokter 24.
- Meminum kopi
Meminum kopi ternyata bisa meningkatkan fungsi vitalitas pria. Hal tersebut disebabkan karena kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi.
"Konsumsi kopi di pagi hari dapat memainkan peran penting saat beraksi," ujar Dokter Silvia, dikutip Jurnal Soreang dari Dokter 24.
"Penelitian University of Texas Health Science Center di Houston menemukan bahwa pria yang mengonsumsi kafein 2 sampai 3 cangkir kopi sehari cenderung tak bermasalah dengan disfungsi ereksi," ujar Dokter Silvia.
Kafein yang terkandung di dalam kopi membuat tubuh rilex dan aliran darah meningkat sehingga membuat mr p tidak loyo.
Baca Juga: Istri Gak Mau Hubungan Intim? Lakukan Cara Ini Menurut Dokter, Pasti Langsung Pengen
- Olahraga teratur
Berolahraga yang cukup tentu bisa meningkatkan stamina pria dan meningkatkan vitalitas pria.
"Berolahraga tapi jangan kebablasan, olahraga yang tepat dapat membantu memproduksi senyawa nitrit oksida yang membantu mempertahankan ereksi," ujar Dokter Silvia.
- Konsumsi buah beri, jeruk, anggur merah danapel
Mengonsumsi buah beri, jeruk, anggur merah, dan apel tampaknya mampu meningkatkan vitalitas pria.
"Konsumsi buah beri, jeruk, anggur merah, dan apel. Menurut penelitian di Inggris dari 25 ribu pria yang memakannya lebih dari 3 porsi bermungkinan kecil bermasalah dengan disfungsi ereksi selama periode 10 tahun," ujar Dokter Silvia.
- Stopmerokok dan alkohol
Bagi pria perokok, sebaiknya dihentikan jika mengalami masalah fungsi ereksi.
Pasalnya kandungan nikotin dalam rokok bisa membuat seseorang mengalami masalah ereksi.
"Kandungan utama rokok adalah nikotin yang berarti merusak kemampuan arteri mr p untuk melebar," ujar Dokter Silvia.
- Bersantai
Ketika bersantai maka otak dan tubuh menjadi rileks, hal tersebut bisa meningkatkan vitalitas pria.
"Bersantai dan menghindarkan dari stres dimana dapat mempengaruhi keperkasaan mr p," ujar Dokter Silvia.
- Menyikat gigi
Menyikat gigi atau menjaga kebersihan gigi dan gusi ternyata berpengaruh terhadap vitalitas pria.
Pasalnya sebagian besar pria yang gigi dan gusinya sehat tidak mengalami masalah ereksi.
Sebaliknya bagi pria yang mengalami masalah gigi dan gusi biasanya mengalami masalah ereksi.
"Pentingnya sikat gigi, dimana jika ada penyakit periodontal alias penyakit gusi memiliki 2 kali kemungkinan alami disfungsi ereksi dibandingkan pria bergusi lebih sehat," ujar Dokter Silvia.
Baca Juga: Perawatan Mr P Agar Kuat Saat Hubungan Intim Pasutri, Lakukan Ini Menurut Dokter
- Suhu testis dalam keadaan sejuk
Suhu testis akan berpengaruh kepada tingkat kesuburan sperma pada pria.
Menurut dokter Silvia dari Dokter 24, testis harus berada di suhu 34,5 derajat atau dibawah suhu bagian tubuh lainnya.
Hal itu untuk menjaga dan memperbesar kesuburan sperma.
Agar suhu testis tetap terjaga, sebaiknya hindari memakai celana ketat, duduk terlalu lama, dan berkendara terlalu lama.
- Sunat
Sunat bisa membuat mr p pria menjadi lebih sehat.
Bahkan sunat bisa mengurangi resiko terkena kanker, infeksi, hingga menurunkan resiko terkena HIV.
- Ejakulasi teratur
Ejakulasi teratur bisa meningkatkan kualitas sperma. Sehingga kesuburan sperma bertambah.***