JURNAL SOREANG - Sebagai konten yang bertujuan memancing fantasi, menonton film porno mungkin hal yang pernah dilakukan sebagian orang.
Namun ketika menonton film porno sudah menjadi candu dimana seseorang hidupnya tergantung pada hal itu dan kehidupannya terganggu saat tidak menonton, mungkin dia sudah masuk dalam kategori kecanduan.
Dan seperti beberapa hal lain, kecanduan terhadap film porno dalam jangka waktu yang panjang bisa mengganggu kehidupan seseorang.
Dilansir dari laman Healthshots, berikut 5 tips untuk bisa hilangkankan kecanduan menonton film porno.
1. Ketahui dampaknya
"Anda harus mengenali dampak yang melihat pornografi yang berlebihan terhadap pekerjaan dan hubungan Anda," kata dr Divya Jain, Kepala Layanan Psikologis untuk Departemen Kesehatan Mental dan Ilmu Perilaku, Program Kesehatan Mental Nasional Fortis.
Menonton film porno secara berlebihan dapat mengganggu fokus Anda dari pekerjaan dan bahkan memiliki dampak emosional pada hubungan Anda.
Jika Anda merasa bahwa dorongan Anda untuk menonton film porno menghambat hubungan pribadi Anda, langkah pertama adalah mengakui bahwa itu adalah masalah, dan kemudian mengkomunikasikannya.
2. Ketahui yang anda saksikan bukan realita
Menurut dr Jain, begitu orang benar-benar menerima dan memahami bahwa konten yang mereka lihat "terdistorsi, tidak realistis, dan palsu", itu dapat menyapih minat mereka.
Mungkin tergoda untuk berada di dunia fantasi, tetapi jika Anda tinggal terlalu jauh dari kenyataan, itu pasti akan membawa masalah ke dalam hidup Anda.
Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Istri Ketika dah Tidak Tertarik Lakukan Hubungan Intim dengan Suami?
3. Sibukkan diri
"Ikuti rutinitas harian rutin dan terlibat dalam kegiatan bermakna lainnya ," kata Dr Jain.
Ini akan membantu Anda menjauh dari godaan untuk terlibat dalam penggunaan porno.
Blokir platform dari ponsel atau komputer Anda, dan pikirkan pengejaran yang lebih kreatif atau bermanfaat.
Baca Juga: Mengerikan, Ini 8 Risiko Jika Nekat Melakukan Seks Anal, No 3 Hubungan Intim Bisa Sangat Menyakitkan
4. Temukan cara alternatif untuk melepas stres
Siapa yang tidak stres saat ini? Tetapi mungkin ada cara yang lebih baik untuk melepaskan stres dan kecemasan daripada menonton film porno, bukan?
"Kembangkan cara alternatif yang lebih sehat untuk mengatasi stres dan mengelola emosi secara efektif," kata Dr Jain.
Anda dapat mencoba melakukan meditasi, mengubah lingkungan Anda atau terlibat dalam latihan.
Baca Juga: Jarang Diketahui! Ternyata Ini Alasan Secara Ilmiah Mengapa Wanita Mendesah saat Hubungan Intim
5. Jangan takut mencari bantuan
Mungkin ada banyak stigma seputar penggunaan pornografi atau kecanduan porno, tetapi jika Anda merasa itu menghambat hidup Anda, hubungi bantuan dan bicaralah dengan seorang profesional kesehatan mental.***