JURNAL SOREANG - Aktivitas hubungan intim memiliki kapasitas kemampuan untuk mengurangi rasa sakit di tubuh seseorang.
Saat gairah hubungan intim meningkat, kadar oksitosin melonjak, dan penelitian menunjukkan bahwa toleransi rasa sakit berlipat ganda selama aktivitas seksual.
Selain itu, kontraksi otot selama orgasme saat hubungan intim dapat menyebabkan keadaan relaksasi fisik selama fase resolusi berikutnya.
"Inilah sebabnya mengapa banyak orang melaporkan bahwa masturbasi dapat meredakan kram menstruasi dan orang-orang dari semua jenis kelamin melaporkan bahwa hubungan intim membantu mengurangi sakit kepala dan nyeri tubuh," kata seksolog Dr. Jess, dikutip dari Your Tango.
Posisi hubungan intim yang paling cocok untuk mengurangi rasa sakit adalah yang paling mungkin untuk memfasilitasi kesenangan dan orgasme.
Untuk wanita, ini umumnya termasuk posisi yang memungkinkan tubuh menggesek dan menggiling.
Baca Juga: Mr P Keras Saat Pria sedang Tidur, Apakah Normal? Simak Penjelasan Medisnya Berikut Ini
"Misalnya, ambil posisi misionaris dan biarkan pasangan penetrasi meluncur ke atas sehingga pasangan dengan klitoris dapat meremas kaki mereka bersama-sama dan menggiling tulang panggul mereka," kata Dr. Jess.
Sementara bagi pria, posisi yang memungkinkan dorongan berirama sering menyebabkan orgasme, tetapi ingatlah bahwa setiap tubuh itu unik.
Ada beberapa posisi bercinta yang mirip dengan pose yoga yang bisa meredakan rasa nyeri.
"Misalnya, jika Anda mengalami nyeri punggung bawah, hindari berada di atas dalam posisi cowgirl atau membalikkan posisi cowgirl karena ini akan membuat otot punggung Anda yang sudah empuk menjadi tegang"
"Sebaliknya, cobalah posisi misionaris atau spooning dan siapkan banyak bantal untuk menopang bagian bawah Anda," kata sexpert Coleen Singer dari sssh.com.
Entah itu kram atau sakit kepala, 7 posisi bercinta ini bisa membantu meringankan rasa sakit dan menggantinya dengan kenikmatan.
1. Misionaris legs-up (kaki ke atas)
Posisi hubungan intim pada dasarnya adalah yoga.
"Berbaring telentang dan bawa lutut ke dada dan lingkari. Rasanya seperti peregangan punggung bawah yang orgasmik dan membantu pinggul yang kencang dari efek samping buruk lainnya dari duduk di meja sepanjang hari," kata Singer.
Baca Juga: 4 Mitos Mengenai Kemandulan pada Pria yang Masih Dipercaya
2. Misionaris suportif
Hilangkan ketegangan pada punggung dan pinggul Anda dengan menambahkan bantal atau selimut yang mendukung.
"Ini dapat digunakan untuk menjaga kaki Anda tetap tinggi, yang dapat meredakan ketegangan pinggul dan punggung.
Atau letakkan di bawah perut jika Anda dalam gaya doggy untuk membantu mengangkat pinggul Anda, yang juga memberinya akses yang lebih baik untuk merangsang klitoris dan G-spot," kata Antonia Hall, psikolog, pakar hubungan dan penulis.
3. Doggy Style
Mereka yang telah mengikuti kelas yoga kemungkinan besar telah diajarkan pose "Cat-Cow". Sesuai dengan namanya, pose tersebut terlihat seperti kucing yang meregangkan punggungnya.
Baca Juga: Keputihan Memang Normal, Tapi Jika Miss V Alami Gejala Medis Ini, Segera Temui Dokter!
"Sebuah studi Universitas Waterloo menemukan itu baik untuk orang yang memiliki rasa sakit ketika duduk untuk waktu yang lama," kata Singer.
4. Aligned Spine (posisi belakang sejajar)
"Cobalah untuk menjaga tulang belakang Anda sejajar saat Anda dan pasangan melakukan hubungan intim. Penyesuaian kecil seperti menurunkan pinggul atau melingkarkan kaki Anda di sekitar tubuhnya dapat mengurangi tekanan pada otot pinggul atau punggung Anda," kata Hall.
5. Posisi variasi
"Bertahan dalam posisi yang sama terlalu lama dapat menyebabkan ketegangan atau otot tertarik. Variasikan dari satu posisi ke posisi lain untuk mencegah kerja berlebihan di satu area tertentu," kata Hall.
6. Posisi dengan gerakan terkendali
Saat Anda mengendalikan gerakan, itu adalah cara yang bagus untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri.
Ingatlah hal ini dan mintalah orang yang menderita sakit punggung atau nyeri lainnya mengontrol posisi untuk menemukan posisi yang paling cocok untuk mereka. Ini terutama berlaku untuk lutut dan pinggul.
7. Limited Leg (posisi kaki terbatas)
Jika Anda mengalami sakit punggung atau samping, mengangkat kaki dapat memperburuk keadaan. Coba katakan dalam posisi yang membatasi pengangkatan kaki Anda, atau gunakan tubuh pasangan Anda untuk menopang kaki Anda.
***