JURNAL SOREANG- Naksir seseorang menjadi terasa luar biasa, dimana Anda menantikan untuk melihat mereka dan merasa bersemangat, bahkan gembira.
Namun bagaimana jika rasa naksir atau suka Anda pada orang tersebut tidak berbalas oleh seseorang yang disebut gebetan?
Anda mungkin merasa lebih hancur ketika orang yang Anda sukai ada tetapi tidak membalas perasaan Anda.
Pada akhirnya, mungkin tidak masalah mengapa rasa suka atau naksir Anda tidak berbalas, patah hati masih terasa sama.
Dilansir dari Heathline berikut 8 tips ini dapat membantu menurut ahli diantaranya sebagai berikut:
1. Terima perasaanmu
Sebelum Anda bisa mulai melupakan rasa naksir, Anda harus mengakuinya.
Umum untuk menyangkal perasaan romantis pada awalnya, terutama jika Anda menyukai seorang teman baik, atasan Anda, atau siapa pun yang Anda anggap di luar jangkauan.
Baca Juga: 4 Bagian Tubuh Ini Bisa Suami Klimaks Sehingga Hubungan Intim Lebih Bergairah, Nomor 2 Bikin Geli
Pengakuan dan penerimaan adalah langkah pertama yang penting dalam proses penyembuhan. Naksir itu normal, bahkan pada orang yang Anda tahu tidak akan pernah Anda kejar.
Menekan perasaan Anda dapat mencegah Anda mengatasinya dengan cara yang produktif. Sebaliknya, mereka mungkin berlama-lama, menyebabkan lebih banyak sakit hati.
“Menerima apa yang Anda rasakan dan memberi ruang bagi diri Anda untuk memproses dan melepaskan perasaan itu secara emosional dapat membantu Anda mulai merasa berbeda tentang seseorang dan akhirnya move on,” jelas Kim Egel, seorang terapis San Diego.
2. Beri waktu
Jika Anda tidak pernah memberi tahu orang yang Anda sukai tentang perasaan Anda, Anda mungkin tidak akan menghadapi penolakan yang sebenarnya. Tapi itu masih menyakitkan ketika harapan Anda menjadi sia-sia.
Untungnya, naksir biasanya tidak berlangsung lama, meskipun Anda mungkin merasa akan sengsara selamanya. Sangat umum bahwa kekuatan perasaan Anda berkurang dalam beberapa minggu atau bulan.
Namun, jumlah waktu yang diperlukan untuk mengatasi naksir dapat bervariasi. Anda dapat menjaga diri sendiri sementara itu dengan cukup tidur dan aktivitas fisik, self-talk positif hingga menghabiskan waktu di alam.
3. Pertimbangkan naksir Anda dari perspektif yang realistis
Naksir sering kali melibatkan idealisasi, terutama ketika Anda tidak mengenal orang itu dengan baik. Anda mungkin fokus pada sifat positif mereka, kurang memperhatikan hal-hal yang tidak terlalu bagus.
Sisihkan hal-hal yang Anda sukai dari mereka sejenak dan tanyakan pada diri Anda tentang sifat-sifat mereka yang lain. Apakah mereka selaras dengan apa yang Anda inginkan dalam hubungan jangka panjang?
4. Hindari membiarkan perasaan Anda menguasai Anda
Penting untuk mengungkapkan perasaan Anda sehingga Anda dapat mengatasinya. Tetapi berlama-lama pada mereka dapat mencegah Anda mengambil langkah-langkah untuk mengembangkan hubungan dengan seseorang.
Membicarakan orang yang Anda sukai terus-menerus atau menghabiskan banyak waktu untuk mengingat kembali rasa sakit karena penolakan membuat Anda sulit untuk move on.
Baca Juga: Rahasia Cerahkan Selangkangan Menurut Dokter, Bikin Pede Hubungan Intim Sama Suami
Ketika Anda merasa terjebak dalam siklus pikiran negatif, cobalah mengesampingkan perasaan tertekan sampai Anda dapat secara produktif mengalihkan perhatian Anda dengan aktivitas favorit Anda.
6. Jauhi media sosial
Tidak apa-apa untuk mengakuinya: Sangat menggoda untuk melihat foto terbaru orang yang Anda sukai atau melihat apakah mereka berkencan dengan seseorang.
Tetapi begitu mereka menolak Anda atau Anda memutuskan untuk tidak mengejar mereka, yang terbaik adalah membatasi keterlibatan digital Anda.
Ketakutan unik akan kehilangan yang cenderung disebabkan oleh media sosial — juga terjadi pada orang yang sedang menyukai seseorang atau naksir.
Menggunakan media sosial untuk mengintip kehidupan mereka membuatnya mudah untuk berfantasi tentang berbagi kehidupan itu.
Anda tidak perlu mengambil tindakan permanen, seperti membatalkan pertemanan atau memblokir mereka, tetapi berhenti mengikuti mereka dan menghindari hal-hal seperti:
1. Memeriksa posting atau komentar baru
2. Mengintip pembaruan status hubungan
3. Memposting hal-hal yang dirancang untuk menarik perhatian mereka.
7. Jangan perlakukan persahabatan seperti hadiah hiburan
Membentuk persahabatan ketika romansa tidak mungkin bisa menjadi cara yang bagus untuk tetap dekat dengan seseorang yang Anda sayangi.
Namun hanya ketika Anda melalukannya dengan sikap dan sifat yang benar.
Persahabatan yang dibangun di atas pola pikir, "Yah, jika kita tidak bisa berkencan, kurasa persahabatan adalah hal terbaik," mungkin tidak berhasil. Jika Anda menjalin persahabatan secara diam-diam dengan harapan mereka pada akhirnya akan menyukai Anda kembali, Anda berdua mungkin akan terluka pada akhirnya.
Baca Juga: Liga Inggris : Sports Mole Prediksi Manchester United Seri 1-1 Hadapi Arsenal
Sebaliknya, hargai persahabatan untuk kelebihannya sendiri, bukan sebagai alternatif hubungan yang kurang menarik.
8. Membicarakannya
Rasa suka atau naksir itu saling menguntungkan, memberi tahu mereka bagaimana perasaan Anda dapat memulai suatu hubungan.
Bahkan jika itu tidak saling menguntungkan, kebanyakan orang dewasa dapat menangani pengungkapan perasaan romantis dengan rahmat dan kasih sayang. Lagi pula, mereka mungkin pernah mengalami hal serupa.
Jika mereka menolak Anda, yang terbaik adalah terus memperlakukan mereka seperti biasanya.
Menghindari mereka mungkin menunjukkan ada sesuatu yang tidak beres di antara Anda, yang dapat menyebabkan kesulitan di tempat kerja atau pertanyaan dari teman.
Baca Juga: Prediksi Cinta Libra, Scorpio dan Sagitarius Hari Ini, Cinta adalah Tindakan Keberanian
Memberi diri Anda sedikit jarak dapat membantu meredakan sengatan penolakan. Jika Anda cenderung menghabiskan banyak waktu bersama, jelaskan bahwa Anda ingin tetap berteman tetapi membutuhkan ruang untuk saat ini. Ini adalah respons yang sehat, yang kemungkinan besar akan mereka pahami.
Ketika mencoba mengatasi kesedihan dari hubungan apa pun seperti naksir yang gagal hingga putus cinta yang buruk.
Saatnya untuk mencoba sesuatu yang baru. Lakukan hobi baru yang ingin Anda coba. Mulai acara baru alih-alih menonton acara yang Anda nikmati bersama orang yang Anda sukai.
Teman dan keluarga yang tahu apa yang Anda alami juga dapat membantu mengalihkan pikiran Anda dari orang yang Anda sukai dengan menawarkan dukungan emosional.***