JURNAL SOREANG – Bagi pasangan suami istri, berumah tangga sangatlah berat, beberapa orang memiliki kehidupan rumah tangga yang baik, ada juga yang harus sampai berpisah.
Rumah tangga mungkin telah mempengaruhi Anda secara fisik, mental, finansial dan bahkan hasrat berhubungan intim.
Terutama di era saat ini, dimana beberapa tahun terakhir baru saja mengalami pandemi Covid-19, banyak hal-hal terduga yang terjadi, bahkan mengakibatkan masalah bagi rumah tangga.
Baca Juga: Tes IQ: Cukup Pindahkan Satu Korek Api untuk Jadikan Persamaan Matematika Ini Benar, Tahu yang Mana?
Pemotongan gaji, PHK, dan bekerja dari rumah, segalanya mungkin berubah menjadi tidak menyenangkan.
Peningkatan jumlah stres, tekanan kerja, dan tanggung jawab tambahan dapat berdampak buruk pada kesehatan mental Anda dan mengakibatkan perubahan suasana hati, kekeringan pada Miss V, dan rasa sakit saat berhubungan.
Ada beberapa cara yang dapat membantu dalam meningkatkan libido Anda secara alami. Langkah pertama tentu saja, adalah mengurangi stres.
Baca Juga: 5 Posisi Hubungan Intim ini Bisa Menentukan Kepribadian, Pasutri Coba Simak ini Biar Tambah Mesra
Latih kebersihan tidur yang baik, makan makanan bergizi dan luangkan waktu untuk hobi favorit Anda. Olahraga teratur dan diet sehat juga dapat membantu meningkatkan gairah hubungan intim Anda.
Berikut tips untuk meningkatkan gairah hubungan intim para suami istri yang memiliki libido rendah, dilansir dari Doctor NDTV.
- Konsumsi biji aliv
Biji Aliv atau ‘garden cress seeds’ telah terbukti membantu dalam hal meningkatkan libido Anda, menurut ahli gizi Rujuta Diwekar, menurut laporan dari Doctor NDTV.
Juga dikenal sebagai biji halim, biji ini berkerabat dengan tanaman sawi. Ini memiliki lada, rasa tajam dan aroma dan biasanya digunakan untuk hiasan makanan.
- Buat waktu luang untuk pasangan
Rencanakan kencan malam, terlibat dalam kegiatan yang dapat Anda lakukan bersama, terbuka dalam komunikasi dan bekerja untuk menghabiskan waktu berkualitas satu sama lain.
Bicaralah sebanyak yang Anda bisa. Masak makanan favorit masing-masing. Mengambil beberapa langkah dalam meningkatkan hubungan Anda juga dapat meningkatkan gairah hubungan intim Anda.
- Tidur yang cukup
Tidak tidur nyenyak dapat memengaruhi suasana hati dan tingkat energi Anda secara negatif. Memperbaiki tidur Anda dapat mencegah kedua konsekuensi ini dan meningkatkan libido Anda secara alami.
Baca Juga: Tes IQ: Persamaan Matematika Ini Keliru, Coba Koreksi dengan Pindahkan Satu Korek Api Saja
- Konsumsi makanan dengan nutrisi yang tepat
Diet bergizi dapat meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah. Hal ini dapat mengembalikan keseimbangan hormonal dan gairah hubungan intim Anda juga.
Diet kaya sayuran, rendah gula dan tinggi protein tanpa lemak adalah apa yang Anda butuhkan untuk libido yang baik.
- Berhenti merokok
Merokok dapat berdampak negatif pada sistem kardiovaskular Anda. Berhenti merokok dapat meningkatkan tingkat energi dan gairah hubungan intim Anda.
Baca Juga: Benarkah Posisi Hubungan Intim Bisa Menentukan Kepribadian Seseorang? Pasutri Coba Cek Di Sini
Bekerja pada kepercayaan diri Anda juga. Cara Anda merasa tentang tubuh Anda dapat memengaruhi perasaan Anda tentang bercinta.
Alihkan fokus Anda dari kekurangan Anda ke kualitas baik Anda dan hal-hal yang disukai pasangan Anda tentang Anda. Ini dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda dan memiliki dampak positif pada hasrat bercinta Anda.
Itu lah tips untuk meningkatkan gairah hubungan intim para suami istri yang memiliki libido rendah, dilansir dari Doctor NDTV.***