JURNAL SOREANG – Hubungan toxic cenderung susah untuk dikenali karena adanya perasaan campur aduk yang anda alami.
Anda bisa saja merasakan kebahagiaan dan cinta, tetapi sisi lain dalam hubungan toxic akan muncul perasaan bersalah, kesepian, dan keraguan.
Hal tersebutlah yang kemudian membuat hubungan toxic ini cukup sulit untuk bisa ditinggalkan.
Ketika anda merasa hubungan menjadi cukup baik, membuat anda melupakan perilaku toxic yang sebelumnya terjadi.
Namun, ada lima tips untuk bisa meninggalkan ikatan tersebut dengan aman dan meyakinkan seperti dilansir Jurnal Soreang dari laman website insider.com.
1. Analisis hubungannya
Pertama, langkah yang bisa diambil adalah dengan menganalisis hubungan yang sedang dijalani terutama faktor yang membuatnya menjadi toxic.
Baca Juga: 7 Kiper Termahal BRI Liga 1 Musim 2022-2023, Ada Pemain Arema FC, Persib dan Persija
Ikatan yang beracun ini memang dapat datang dalam berbagai bentuk yang tentunya harus diwaspadai.
Seperti perilaku manipulatif, merendahkan, tidak sopan, dan gaslighthing atau dramatis dalam mengungkapkan sakit hati.
2. Identifikasi perasaan anda
Penting juga untuk kita mengindentifikasi bagaimana perilaku toxic tersebut memengaruhi perasaan anda.
Misalnya ketika pasangan merendahkan anda, apakah anda merasa tersinggung atau tidak dihargai.
Selain itu, anda juga bisa mengindentfikasi apa yang diinginkan dari pasangan seperti meluangkan waktu untuk mendengarkan dan yang lainnya.
3. Perhatikan keamanan dalam hubungan
Biasanya, hubungan toxic cenderung kasar baik secara emosional, fisik, atau pun bahkan keduanya.
Tentunya, keadaan tersebut akan berbahaya untuk keamanan anda secara fisik dan emosional.
Oleh sebab itu, solusinya bisa dengan meminta bantuan pihak ketiga untuk menilai situasi atas hubungan yang sedang dijalani.
4. Buat rencana untuk meninggalkan hubungan
Kemudian anda bisa mulai untuk membuat rencana dengan percaya diri meninggalkan hubungan toxic.
Memang, meninggalkan hubungan toxic akan terasa sulit, tetapi anda harus melakukannya dengan beberapa cara.
Misalnya memilih tempat untuk menyampaikan keinginan anda dan meminta bantuan orang lain untuk melindungi anda.
5. Mengatasi kebingungan emosional
Seringkali hubungan toxic menciptakan keadaan yang membingungkan anda secara emosional.
Baca Juga: Faktor Penyebab Keguguran Menurut Dokter, Ibu Hamil Wajib Tahu Hal Ini
Di satu sisi anda merasakan banyak terluka, tetapi di sisi lain keinginan untuk mempertahankan pun muncul.
Anda harus mempersiapkan mental untuk mengatasi kebingungan tersebut dan mulai mengambil keputusan.
Itulah lima cara yang bisa dilakukan untuk meninggalkan hubungan toxic dengan aman dan meyakinkan.***