JURNAL SOREANG – Hati-hati 5 kebiasaan ini dapat membahayakan performa berhubungan intim.
Bergubungan intim yang hebat tidak terjadi secara kebetulan ada upaya termasuk memiliki gaya hidup sehat.
Tidak hanya meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan tetapi juga kesehatan berhubungan intim Anda.
Baca Juga: Simak! Ramalan Shio Kelinci, Naga, Ular Hari Ini, Dapatkan Kerja Sama yang Dibutuhkan Agar Berhasil
Dikutip Jurnal Soreang dari The Guardian menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Reproductive Biology and Endocrinology pada tahun 2020.
Gaya hidup yang tidak sehat berkontribusi pada perkembangan gangguan dan disfungsi berhubungan intim dalam jangka panjang.
Berikut adalah 5 kebiasaan yang dapat membahayakan performa berhubungan intim Anda.
1. Alkohol
Banyak mengonsumsi alkohol dapat mengubah cara tubuh seseorang merespons aktivitas berhubungan intim dan dapat mengakibatkan bercinta yang kurang memuaskan.
Alkohol juga dapat mempengaruhi berhubungan intim karena memiliki efek mati rasa pada alat kelamin.
Wanita juga melaporkan lebih sedikit pelumasan miss v dan kesulitan mencapai klimaks.
Pria dengan ketergantungan alkohol juga lebih mungkin mengalami masalah seperti disfungsi ereksi, klimaks yang tidak memuaskan, ejakulasi dini, dan hilangnya libido.
Pada pria, alkohol dapat menyebabkan kesulitan mendapatkan dan mempertahankan ereksi sementara wanita mungkin mengalami penurunan pelumasan.
Baca Juga: 20 Tim Bola Basket NBA Terkaya, Wow! Nomor 1 Nilainya Lebih dari Rp68 Trilyun
Mereka merasa lebih sulit untuk mengalami klimaks atau mengalami klimaks yang kurang intens.
2. Merokok
Ada banyak risiko kesehatan dari merokok karena merusak tubuh Anda. Bahan kimia dalam asap rokok melukai lapisan pembuluh darah Anda dan memengaruhi fungsinya.
Baca Juga: Minat Berhubungan Intim di Usia 50 Tahun Ternyata Jauh Lebih Memuaskan, Ini Alasannya
Bahan kimia tersebut juga dapat membahayakan jantung, otak, ginjal, dan jaringan lain di seluruh tubuh.
Studi tahun 2005 di American Journal of Epidemiology bahwa DE lebih mungkin terjadi pada pria yang merokok dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah merokok.
Diketahui bahwa faktor risiko signifikan yang terkait dengan DE juga sering terlihat pada perokok.
3. Tidak cukup tidur
Tidur yang baik diperlukan untuk kesehatan yang baik serta kesehatan berhubungan intim Anda.
Gangguan tidur mempengaruhi banyak aspek kesehatan manusia termasuk fungsi berhubungan intim.
Baca Juga: 4 Cara Jitu Bercinta Agar Dapat Mencapai Puncak Secara Intens, Jangan Berhenti Meski Klimaks
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Mei 2015 di Journal of Sexual Medicine.
Hanya satu jam tidur ekstra per malam meningkatkan kemungkinan seorang istri akan berhubungan intim dengan suaminya sebesar 14 persen.
Penelitian yang diikuti 171 istri yang mencatat tidur dan aktivitas berhubungan intim mereka selama 14 hari.
Juga menemukan bahwa istri yang kurang tidur secara kronis mengalami gairah miss v yang lebih buruk saat berhubungan intim dibandingkan mereka yang cukup tidur setiap malam.
Durasi tidur lebih lama rata-rata tidur selama 7 jam 22 menit per malam.
4. Stres
Baca Juga: Prediksi Cinta Libra, Scorpio dan Sagitarius Hari Ini, Luangkan Waktu untuk Romansa
Stres adalah reaksi tubuh terhadap setiap perubahan yang memerlukan penyesuaian atau respons untuk mempertahankan fungsi normal.
Tubuh dapat bereaksi terhadap perubahan dengan respons fisik, emosional atau mental.
Stres kronis, stres berkelanjutan dalam jangka waktu yang lama, dapat mempengaruhi produksi testosteron, mengakibatkan penurunan gairah berhubungan intim atau libido.
Baca Juga: Prediksi Cinta Cancer, Leo dan Virgo Hari Ini, Pikirkan Tentang Tujuan yang Ingin Dicapai
Bahkan dapat menyebabkan disfungsi ereksi atau impotensi.
5. Makanan buruk
Ketika Anda mengisi tubuh Anda dengan banyak karbohidrat olahan, gula sederhana, dan lemak jenuh dan trans.
Baca Juga: Minat Berhubungan Intim di Usia 50 Tahun Ternyata Jauh Lebih Memuaskan, Ini Alasannya
Makanan tersebut dapat memperlambat aliran darah Anda dan memengaruhi seberapa baik Anda dapat melakukan hubungan intim.
Untuk meningkatkan libido makan lah tiram yang dikenal memiliki sifat penajaman gairah berhubungan intim selama ratusan tahun.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi ini dalam jumlah yang cukup cenderung memiliki kadar testosteron yang normal.***