JURNAL SOREANG - Dalam rumah tangga, hubungan intim antara suami dan istri tidak selalu berjalan mulus seperti yang diidam-idamkan.
Terkadang, gairah dalam melakukan hubungan intim baik pada suami maupun istri bisa mengalami penurunan.
Sehingga, perlu beberapa upaya yang dilakukan agar bisa kembali meningkatkan gairah hubungan intim.
Dilansir dari laman Medical News Today, berikut ini 10 cara yang dapat dilakukan oleh pasangan suami istri untuk meningkatkan gairah dalam melakukan hubungan intim.
1. Mengelola kecemasan
Cara pertama yang harus dilakukan agar bisa meningkatkan gairah dalam hubungan intim pasutri adalah mengelola kecemasan.
Upaya untuk mengelola kecemasan yang bisa dilakukan adalah olahraga secara teratur, makan makanan bergizi, melakukan hobi secara teratur, meningkatkan kualitas tidur.
2. Meningkatkan kualitas hubungan antara suami dengan istri
Agar bisa meningkatkan gairah hubungan intim, tentunya penting bagi pasangan suami istri untuk bisa menjaga kualitas hubungannya terlebih dahulu.
Cara yang bisa dilakukan untuk menjaga dan meningkatkan kualitas hubungan adalah menyisihkan waktu untuk quality time, saling komunikasi secara terbuka, hingga melakukan kencan.
Baca Juga: Pertandingan Pra-musim Rabu Pagi: Sports Mole Prediksi Real Madrid Tundukkan Club America 3-1
3. Melakukan foreplay sebelum hubungan intim
Foreplay atau pemanasan bisa menjadi salah satu cara agar meningkatkan gairah saat pasutri melakukan hubungan intim.
4. Memperbaiki kualitas tidur
Selanjutnya, cara keempat yang bisa dilakukan pasutri agar dapat meningkatkan gairah hubungan intim adalah memperbaiki kualitas tidur.
Berdasarkan hasil studi pada tahun 2015 yang dilakukan pada wanita, kualitas tidur yang baik bisa meningkatkan gairah saat melakukan hubungan intim.
Baca Juga: Aplikasi Penghasil Uang, Menjawab Soal Bisa Dapat Cuan Gratis, Simak Review Lengkapnya di Bawah Ini
5. Mengkonsumsi makanan bergizi
Cara kelima yang bisa dilakukan untuk meningkatkan gairah hubungan intim bagi pasutri adalah mengonsumsi makanan yang bergizi.
Beberapa makanan bergizi yang baik untuk meningkatkan gairah hubungan intim adalah sayuran, rendah gula, tinggi protein dan tanpa lemak.
6. Mengkonsumsi obat herbal
Terdapat beberapa jenis tanaman yang terbukti meningkatkan gairah hubungan intim berdasarkan studi di tahun 2015 di antaranya ginseng, maca, tribulus, dan gingko.
Meski begitu, penting untuk diketahui bahwa sebelum mengkonsumsi obat herbal, pasutri harus melakukan konsultasi dengan dokter.
7. Olahraga
Lalu, cara ketujuh yang bisa meningkatkan gairah dalam melakukan hubungan intim antara suami istri adalah olahraga.
8. Menjaga berat badan
Cara yang kedelapan agar bisa meningkatkan gairah pasangan suami istri dalam melakukan hubungan intim adalah menjaga berat badan.
Makan makanan bergizi serta diimbangi rutin berolahraga bisa menjaga berat badan bagi istri maupun suami.
9. Melakukan terapi
Cara kesembilan yang dapat dilakukan sebagai upaya meningkatkan gairah dalam hubungan intim adalah terapi.
Salah satu terapi yang bisa dilakukan bagi para suami maupun istri untuk meningkatkan gairah dalam melakukan hubungan intim adalah konseling dengan ahlinya.
Melalui konseling, pasangan suami istri bisa mengetahui apa yang menyebabkan gairah dalam hubungan intim menjadi menurun.
Baca Juga: Sports Mole Prediksi Barcelona Kalahkan Juventus 2-1 pada Pertandingan Pra-musim, Rabu Pagi
10. Merokok
Cara yang terakhir sebagai upaya untuk meningkatkan gairah dalam hubungan intim bagi para pasangan suami istri adalah berhenti merokok.
Pasalnya, merokok dapat memberikan efek negatif bagi kesehatan terutama yang berkaitan pada sistem kardiovaskular.
Melalui 10 cara di atas, diharapkan dapat membantu kembali meningkatkan gairah pasutri dalam hubungan intim.***