Idul Adha 2022: Selain Mengolah ini 4 Tips Sehat dan Tetap Bugar Menyantap Daging Kurban

JURNAL SOREANG- Tips sehat saat Idul Adha 2022.

Pada saat Idul Adha masyarakat akan mendapat bagian daging kurban berupa daging sapi ataupun kambing.

Idul Adha akan sangat identik dengan berbagai hidangan olahan daging yang menggugah selera.

Baca Juga: NAIK HAJI 2022: Alhamdulillah! Kini Bisnis di Mekkah Meningkat Kembali Usai Pandemi, Simak Lengkapnya

Namun meskipun demikian kita juga harus memperhatikan kesehatan tubuh disaat mengkonsumsi olahan daging dengan tips sehat ini.

Untuk itu, dilansir dari intagram @lppom_mui inilah tips sehat dan bugar mengkonsumsi olahan daging sebagai berikut.

1. Cara Pengolahan Daging

Perhatikan dan pilih cara pengolahan yang tidak terlalu banyak menambah jumlah kalori dan lemak pada olahan daging.

Baca Juga: Ini 4 Keutamaan Puasa Arafah, Ibadah Menjelang Idul Adha 2022 yang Penuh Pahala, Apa Saja?

Seperti dibuat dari sup, hal ini karena olahan sup lebih sedikit karenadimasak menunggunakan air dan sayuran.

2. Makanan Lain

Jaga ketat asupan makanan lainnya, dengan menghindari sirup dan kue yang manis-manis.

Dan konsumsi air putih lebih banyak untuk menetralkan tubuh.

3. Imbangi Sayur dan Buah

Sayur dan buah mengandung serat yang akan menyerap lemak yang berlebih dari daging.

Baca Juga: Identik dengan Nicolo Zaniolo, Nomor Punggung 22 Juventus Justru Akan Dikenakan Angel Di Maria, Pertanda Apa?

Pilih sayur yang kaya akan antioksidan seperti tomat, timun wortel dan apel.

4. Imbangi aktifitas fisik atau olahraga

Lakukan aktivitas fisik selama 30 menit hingga 1 jam setiap hari.

Anda bisa melakukan olahraga seperti bersepeda, jogging, lompat tali atau senam lantai.***